Schwimmsport
 Start der 4 × 100-Meter-Staffel der Männer bei den Olympischen Sommerspielen 2008 in Peking | |
| Oberster Dachverband | FINA |
|---|---|
| Erste Wettkämpfe | 1930s |
| Merkmale | |
| Kontakt | Keine |
| Mitglieder der Mannschaft | Team oder Einzelpersonen |
| Veranstaltungsort |
|
| Anwesenheit | |
| Land oder Region | Weltweit |
| Olympische Spiele | 1896 |
| Weltmeisterschaften | 1973 |
| Paralympisch | 1960 |
Schwimmen ist ein Einzel- oder Mannschaftswettkampfsport, bei dem der gesamte Körper zur Fortbewegung im Wasser eingesetzt wird. Der Sport findet in Schwimmbecken oder im offenen Wasser (z. B. im Meer oder See) statt. Wettkampfschwimmen ist eine der beliebtesten olympischen Sportarten mit verschiedenen Langstreckenwettbewerben in den Disziplinen Schmetterling, Rückenschwimmen, Brustschwimmen, Freistil und Einzelmedley. Zusätzlich zu diesen Einzeldisziplinen können vier Schwimmer an einer Freistil- oder Lagenstaffel teilnehmen. Eine Lagenstaffel besteht aus vier Schwimmern, die jeweils eine andere Schwimmart schwimmen, nämlich Rücken, Brust, Schmetterling und Freistil. ⓘ
Für jede Schwimmart ist eine bestimmte Technik erforderlich, und im Wettkampf gibt es für jede einzelne Schwimmart bestimmte Regeln für die zulässige Form. Es gibt auch Vorschriften darüber, welche Arten von Badeanzügen, Kappen, Schmuck und Verletzungsband bei Wettkämpfen erlaubt sind. Obwohl es möglich ist, dass sich Wettkampfschwimmer durch den Sport verletzen, z. B. durch Sehnenentzündungen in den Schultern oder Knien, bietet der Sport auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. ⓘ
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Schwimmsport ist die Ausübung des Schwimmens als sportliche Disziplin. In seiner Grundform wird Schwimmsport als Wettkampf mehrerer Teilnehmer um die Bewältigung einer vorgegebenen Schwimmstrecke in kürzestmöglicher Zeit ausgetragen. Schwimmsport kann aber auch ohne Zeitdruck zur Verbesserung der eigenen Schwimmtechnik oder als Freizeitbetätigung und zur Gesundheitsförderung betrieben werden. ⓘ
Geschichte
Belege für das Freizeitschwimmen in prähistorischen Zeiten wurden gefunden, wobei die frühesten Belege auf steinzeitliche Malereien aus der Zeit vor etwa 10 000 Jahren zurückgehen. Schriftliche Erwähnungen stammen aus dem Jahr 2000 v. Chr. Einige der frühesten Hinweise auf das Schwimmen finden sich in der Ilias, der Odyssee, der Bibel, Beowulf, dem Koran und anderen. Im Jahr 1538 schrieb Nikolaus Wynmann, ein deutsch-schweizerischer Sprachprofessor, das früheste bekannte vollständige Buch über das Schwimmen, Colymbetes, sive de arte natandi dialogus et festivus et iucundus lectu (Der Schwimmer oder ein Dialog über die Kunst des Schwimmens und eine fröhliche und angenehme Lektüre). ⓘ
Schwimmen wurde in den 1830er Jahren in England zu einer wettbewerbsorientierten Freizeitbeschäftigung. Im Jahr 1828 wurde das erste Hallenbad, St. George's Baths, für die Öffentlichkeit zugänglich gemacht. Bis 1837 veranstaltete die National Swimming Society regelmäßig Schwimmwettbewerbe in sechs künstlichen Schwimmbecken, die rund um London gebaut wurden. Die Freizeitbeschäftigung wurde immer beliebter, und 1880, als der erste nationale Dachverband, die Amateur Swimming Association, gegründet wurde, gab es bereits über 300 regionale Vereine im ganzen Land. ⓘ
1844 stellten zwei amerikanische Ureinwohner bei einem Schwimmwettkampf in London einem europäischen Publikum das Kraulen vor. Sir John Arthur Trudgen übernahm den Handschlag von einigen südamerikanischen Eingeborenen und führte den neuen Schlag 1873 erfolgreich ein, indem er einen lokalen Wettbewerb in England gewann. Sein Schlag gilt auch heute noch als der kraftvollste. ⓘ
Kapitän Matthew Webb war der erste Mann, der 1875 den Ärmelkanal (zwischen England und Frankreich) durchschwamm. Mit der Technik des Brustschwimmens durchschwamm er den Kanal über 21,26 Meilen (34,21 km) in 21 Stunden und 45 Minuten. Diese Leistung wurde in den folgenden 36 Jahren weder wiederholt noch übertroffen, bis T.W. Burgess 1911 die Überquerung schaffte. ⓘ
Auch in anderen europäischen Ländern wurden Schwimmverbände gegründet: in Deutschland 1882, in Frankreich 1890 und in Ungarn 1896. Die ersten europäischen Amateurschwimmwettbewerbe fanden 1889 in Wien statt. Die erste Weltmeisterschaft im Schwimmen für Frauen wurde 1892 in Schottland ausgetragen. ⓘ
Das Schwimmen der Männer wurde 1896 in Athen Teil der ersten modernen Olympischen Spiele. 1902 führte der Australier Richmond Cavill den Freistil in der westlichen Welt ein. Im Jahr 1908 wurde der Weltschwimmverband Fédération Internationale de Natation (FINA) gegründet. Das Frauenschwimmen wurde 1912 in die Olympischen Spiele aufgenommen; die erste internationale Schwimmveranstaltung für Frauen außerhalb der Olympischen Spiele war die Frauenolympiade 1922. Schmetterling wurde in den 1930er Jahren entwickelt und war zunächst eine Variante des Brustschwimmens, bis es 1952 als eigenständiger Stil anerkannt wurde. ⓘ
Leistungssportliches Schwimmen
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Wettkampfschwimmen wurde im 19. Jahrhundert populär. Das Ziel des Wettkampfschwimmens auf hohem Niveau ist es, persönliche Rekorde oder Weltrekorde zu brechen und die Konkurrenz in jeder Disziplin zu schlagen. Beim Wettkampfschwimmen soll der geringste Widerstand erzeugt werden, um eine maximale Geschwindigkeit zu erreichen. Einige Profischwimmer, die keine nationale oder Weltrangliste führen, gelten jedoch als die Besten in Bezug auf ihre technischen Fähigkeiten. Normalerweise durchläuft ein Sportler einen Trainingszyklus, bei dem der Körper zu Beginn und in der Mitte des Zyklus übermäßig belastet wird, während die Belastung in der letzten Phase, wenn der Schwimmer sich dem Wettkampf nähert, verringert wird. ⓘ
Die Praxis, das Training in den Tagen vor einem wichtigen Wettkampf zu reduzieren, wird als Tapering bezeichnet. Das Tapering dient dazu, dem Körper des Schwimmers eine gewisse Ruhe zu gönnen, ohne das Training ganz einzustellen. Die letzte Phase wird oft als "shave and taper" bezeichnet: Der Schwimmer rasiert sich alle freiliegenden Haare ab, um den Luftwiderstand zu verringern und ein schlankeres und hydrodynamischeres Gefühl im Wasser zu haben. Außerdem wird bei der "Shave and Taper"-Methode die oberste Schicht der "toten Haut" entfernt, wodurch die neuere und reichere Haut darunter zum Vorschein kommt. Auch dies trägt dazu bei, dass Sie nur wenige Millisekunden Ihrer Zeit einsparen. ⓘ
Schwimmen ist eine Disziplin bei den Olympischen Sommerspielen, bei der männliche und weibliche Athleten in jeweils 16 der anerkannten Disziplinen antreten. Die olympischen Wettkämpfe werden in einem 50-Meter-Becken ausgetragen, dem so genannten Langbahnbecken. ⓘ
Es gibt vierzig offiziell anerkannte Einzeldisziplinen im Schwimmen, von denen das Internationale Olympische Komitee jedoch nur 32 anerkennt. Der internationale Dachverband für den Schwimmsport ist die Fédération Internationale de Natation ("Internationaler Schwimmverband"), besser bekannt als FINA. ⓘ
Freiwasser
Im Freiwasserschwimmen, bei dem die Wettkämpfe in einem offenen Gewässer (See oder Meer) geschwommen werden, gibt es ebenfalls 5 km, 10 km und 25 km lange Wettkämpfe für Männer und Frauen. Allerdings ist nur der 10-km-Wettkampf im olympischen Programm enthalten, und zwar sowohl für Männer als auch für Frauen. Freiwasserwettkämpfe werden in der Regel getrennt von anderen Schwimmwettkämpfen ausgetragen, mit Ausnahme der Weltmeisterschaften und der Olympischen Spiele. ⓘ
Schwimmstile
Im Wettkampfschwimmen haben sich vier große Schwimmstile etabliert. Diese sind in den letzten 30-40 Jahren relativ stabil geblieben, mit kleinen Verbesserungen. Sie sind:
- Schmetterling
- Rückenschwimmen
- Brustschwimmen
- Freistil ⓘ
Bei Wettkämpfen darf nur einer dieser Stile verwendet werden, außer beim Einzelmedley (IM), das aus allen vier besteht. Bei dieser Disziplin schwimmen die Schwimmer die gleiche Strecke Schmetterling, dann Rückenschwimmen, Brustschwimmen und schließlich Freistil. Bei olympischen Wettkämpfen wird diese Disziplin über zwei Distanzen geschwommen - 200 und 400 Meter. Einige Kurzbahnwettkämpfe umfassen auch die 100-Yard- oder 100-Meter-IM - insbesondere für jüngere oder neuere Schwimmer (in der Regel unter 14 Jahren) im Vereinsschwimmen oder im Masters-Schwimmen (über 18). ⓘ
Delfinkick
Die einschneidendste Veränderung im Schwimmsport ist seit den 1990er Jahren die Einführung des Unterwasser-Delfinkicks. Er wird in allen Schwimmstilen eingesetzt, um die Geschwindigkeit beim Start und nach den Wenden zu erhöhen. Der erste erfolgreiche Einsatz des Delphinkicks war der von David Berkoff. Bei den Olympischen Spielen 1988 schwamm er den größten Teil des 100-Meter-Rückenschwimmens unter Wasser und brach den Weltrekord über diese Distanz während des Vorkampfes. Ein weiterer Schwimmer, der diese Technik einsetzte, war Denis Pankratov bei den Olympischen Spielen 1996 in Atlanta, wo er fast die Hälfte der 100 m Schmetterling unter Wasser absolvierte und die Goldmedaille gewann. In den letzten zehn Jahren haben amerikanische Wettkampfschwimmer den Unterwasser-Delphin-Kick am häufigsten eingesetzt, um sich einen Vorteil zu verschaffen, vor allem die Olympiasieger und Weltmeister Michael Phelps und Ryan Lochte; allerdings dürfen Schwimmer aufgrund von Regeländerungen der FINA derzeit nicht weiter als fünfzehn Meter unter Wasser gehen. Darüber hinaus gab die FINA 2014 bekannt, dass ein einzelner Delfinkick vor dem ersten Brustschwimmstoß zum Brustschwimmauszug hinzugefügt werden kann. ⓘ
Während der Delfinkick vor allem bei den Freistilwettbewerben über die mittleren Distanzen sowie bei allen Rücken- und Schmetterlingsdistanzen zum Einsatz kommt, wird er beim Freistilsprint in der Regel nicht mit demselben Effekt eingesetzt. Das änderte sich mit der Einführung der so genannten "technischen" Anzüge bei den Kurzbahn-Europameisterschaften in Rijeka, Kroatien, im Dezember 2008. Dort stellte Amaury Leveaux neue Weltrekorde von 44,94 Sekunden über 100 m Freistil, 20,48 Sekunden über 50 m Freistil und 22,18 Sekunden über 50 m Schmetterling auf. Im Gegensatz zu den anderen Teilnehmern an diesen Wettkämpfen verbrachte er mindestens die Hälfte jedes Rennens unter Wasser, wobei er den Delphinkick einsetzte. ⓘ
Wettkampfbecken
Weltmeisterschaftsbecken müssen 50 Meter (160 Fuß) lang und 25 Meter (82 Fuß) breit sein, mit zehn Bahnen, die mit Null bis Neun (oder Eins bis Zehn in einigen Becken; Null und Neun (oder Eins und Zehn) bleiben in der Regel in den Halbfinals und Finals leer) gekennzeichnet sind; die Bahnen müssen mindestens 2,5 Meter (8,2 Fuß) breit sein. Sie sind mit Startblöcken an beiden Enden des Beckens ausgestattet, und die meisten verfügen über eine automatische Wertungsanlage, einschließlich Touchpads zur Zeitmessung und Sensoren zur Gewährleistung der Rechtmäßigkeit von Staffelübernahmen. Das Becken muss eine Mindesttiefe von zwei Metern haben. ⓘ
Andere Schwimmbecken, in denen Veranstaltungen nach den FINA-Vorschriften stattfinden, müssen zwar einige, aber nicht alle dieser Anforderungen erfüllen. Viele dieser Becken haben acht oder sogar sechs statt zehn Bahnen, und einige sind 25 Meter lang, was sie zu Kurzbahnbecken macht. Weltrekorde, die in Kurzbahnschwimmbecken aufgestellt werden, werden von denen in Langbahnschwimmbecken getrennt, da es für die Schwimmer von Vorteil oder Nachteil sein kann, mehr oder weniger Wenden in einem Rennen zu haben. ⓘ
Jahreszeiten
Im Wettkampfschwimmen, vom Verein bis zur internationalen Ebene, gibt es in der Regel eine Herbst- und Wintersaison mit Wettkämpfen in Kurzbahnbecken (25 Meter oder Yards) und eine Frühjahrs- und Sommersaison mit Wettkämpfen in Langbahnbecken (50 Meter) und im Freiwasser. ⓘ
Bei internationalen Wettkämpfen und im Vereinsschwimmen in Europa dauert die Kurzbahnsaison (25 m) von September bis Dezember und die Langbahnsaison (50 m) von Januar bis August mit Freiwasser in den Sommermonaten. Diese Regelungen werden langsam auch für die Wettkämpfe in Nordamerika eingeführt. ⓘ
In den Vereinigten Staaten und Kanada dauert die Saison auf der Kurzbahn (25 m) im Vereins-, Schul- und Hochschulschwimmen von September bis März und ist damit wesentlich länger. Die Langbahnsaison findet in 50-Meter-Schwimmbecken statt und dauert von April bis Ende August mit Freiwasser in den Sommermonaten. ⓘ
Im australischen Vereinsschwimmen dauert die Kurzbahnsaison (25 m) von April bis September und die Langbahnsaison (50 m) von Oktober bis März, mit Freiwasser in den Sommermonaten. ⓘ
Außerhalb der Vereinigten Staaten wird sowohl im Kurzbahn- als auch im Langbahnschwimmen in Metern geschwommen, wobei in allen Disziplinen die gleichen Distanzen geschwommen werden. In der amerikanischen Kurzbahnsaison werden die 500-Yard-, 1000-Yard- und 1650-Yard-Freistilwettbewerbe geschwommen, da ein Yard viel kürzer ist als ein Meter (100 Yards entsprechen 91,44 Metern), während in der amerikanischen Langbahnsaison stattdessen die 400-Meter-, 800-Meter- und 1500-Meter-Freistilwettbewerbe geschwommen werden. ⓘ
Der Beginn einer jeden Schwimmsaison auf der Kurzbahn ermöglicht es Anfängern, kürzere Strecken zu schwimmen. Wenn ein Schwimmer zum Beispiel in der Kurzbahnsaison eine neue Schwimmart erlernen möchte, kann er ein 25-Meter-Rennen schwimmen, während er in der Langbahnsaison mindestens 50 Meter in dieser neuen Schwimmart schwimmen können muss, um teilnehmen zu können. ⓘ
Funktionäre
Es gibt mehrere Arten von Offiziellen, die für die Leitung des Wettkampfs benötigt werden. ⓘ
Kampfrichter: Der Kampfrichter hat die volle Kontrolle und Autorität über alle Offiziellen. Der Kampfrichter setzt alle Regeln und Entscheidungen der FINA durch und hat die endgültige Antwort auf alle Fragen, die sich auf die tatsächliche Durchführung des Wettkampfs beziehen, sowie auf die endgültige Regelung von Fragen, die nicht anderweitig durch die Regeln abgedeckt sind. Der Kampfrichter trägt die Gesamtverantwortung für die Durchführung des Wettkampfs und trifft die endgültigen Entscheidungen über die Sieger der einzelnen Wettkämpfe. Die Kampfrichter rufen die Schwimmer mit kurzen Pfiffen zu den Blöcken. Dies ist das Signal für die Schwimmer, sich neben ihre Blöcke zu stellen. Dann bläst der Kampfrichter einen langen Pfiff, der die Schwimmer auffordert, auf den Block zu treten. Bei den Rückenschwimmwettkämpfen ist der lange Pfiff das Signal für die Schwimmer, ins Wasser zu springen. Dann bläst der Schiedsrichter einen weiteren langen Pfiff, um den Schwimmern zu signalisieren, dass sie sich an der Rinne oder am vorgesehenen Blockgriff festhalten sollen. Schließlich übergibt der Kampfrichter den Rest an den Starter, indem er seine Hand auf den Starter richtet. ⓘ
Starter: Der Starter hat die volle Kontrolle über die Schwimmer von dem Zeitpunkt an, an dem der Schiedsrichter die Schwimmer an ihn übergibt, bis zum Beginn des Rennens. Der Starter beginnt das Rennen mit den Worten: "Auf die Plätze". Zu diesem Zeitpunkt nehmen die Schwimmer die Positionen ein, in denen sie ihren Wettkampf beginnen möchten. Nachdem alle Schwimmer ihre Position eingenommen haben, drückt der Starter einen Knopf an der Startanlage und signalisiert den Start des Rennens mit einem lauten Geräusch (in der Regel ein Piepton oder eine Hupe) und dem Blinken einer Stroboskoplampe. Der Starter schickt die Schwimmer von den Blöcken und kann einen Fehlstart ausrufen, wenn ein Schwimmer den Block verlässt, bevor der Starter ihn losschickt. Ein Starter kann das Rennen auch nach dem Start aus irgendeinem Grund abbrechen oder die Schwimmer auffordern, "aufzustehen", "sich zu entspannen" oder "abzusteigen", wenn er der Meinung ist, dass (ein) bestimmte(r) Schwimmer beim Start einen unfairen Vorteil erlangt hat. ⓘ
Platzanweiser: Der Streckenposten (auch "Bullpen" genannt) versammelt die Schwimmer vor jedem Wettkampf und ist für die Einteilung der Schwimmer in Läufe auf der Grundlage ihrer Zeiten verantwortlich. Die Läufe werden in der Regel vom langsamsten zum schnellsten Schwimmer eingeteilt, wobei Schwimmer, die noch nie eine Zeit geschwommen sind, als die langsamsten gelten. Der Streckensprecher ist auch für die Erfassung und Meldung von Schwimmern verantwortlich, die sich entschieden haben, ihre Disziplinen nicht zu schwimmen, nachdem sie sich für ein Halbfinale oder Finale angemeldet oder qualifiziert haben. Er ist auch dafür verantwortlich, die Regeln des Schwimmwettkampfs durchzusetzen, wenn ein Schwimmer nicht zu seinen Wettkämpfen erscheint ("No show" - NS). ⓘ
Zeitnehmer: Jeder Zeitnehmer misst die Zeit der Schwimmer in der ihm zugewiesenen Bahn. Sofern kein Video-Backup-System verwendet wird, kann es notwendig sein, die volle Anzahl von Zeitnehmern einzusetzen, auch wenn automatische Zeitmessgeräte verwendet werden. Ein Hauptzeitnehmer weist die Sitzplätze für alle Zeitnehmer und die Bahnen, für die sie verantwortlich sind, zu. Bei den meisten Wettbewerben gibt es einen oder mehrere Zeitnehmer pro Bahn. Bei internationalen Wettbewerben, bei denen eine vollautomatische Zeitmessung und eine Videoplatzierungsanlage verwendet werden, sind Zeitnehmer möglicherweise nicht erforderlich. ⓘ
Kontrolleure der Wenden: Ein Wendenkontrolleur wird einer oder mehreren Bahnen an jedem Ende des Schwimmbeckens zugewiesen. Jeder Wendenkontrolleur stellt sicher, dass die Schwimmer die einschlägigen Regeln für das Wenden sowie die einschlägigen Regeln für Start und Ziel des Wettkampfs einhalten. Die Wendeninspektoren melden jeden Verstoß auf Disqualifikationsberichten, in denen das Ereignis, die Bahnnummer und der Verstoß angegeben sind, an den Haupt-Wendeninspektor, der den Bericht unverzüglich an den Schiedsrichter weiterleitet. ⓘ
Kampfrichter für den Anschlag: Die Kampfrichter befinden sich auf jeder Seite des Beckens. Sie folgen den Schwimmern beim Hin- und Herschwimmen durch das Becken. Sie stellen sicher, dass die Regeln für den Schwimmstil, der für den Wettkampf vorgesehen ist, eingehalten werden, und beobachten die Wenden und Zieleinläufe, um die Wendenkontrolleure zu unterstützen. ⓘ
Zielrichter: Die Zielrichter legen die Reihenfolge des Zieleinlaufs fest und achten darauf, dass die Schwimmer den Wettkampf regelkonform beenden (zwei Hände gleichzeitig beim Brustschwimmen und Schmetterling, auf dem Rücken beim Rückenschwimmen usw.). ⓘ
Wenn ein Offizieller beobachtet, dass ein Schwimmer gegen eine Regel verstößt, die den von ihm geschwommenen Schlag betrifft, meldet er dies dem Schiedsrichter. Der Kampfrichter kann jeden Schwimmer wegen eines Regelverstoßes, den er persönlich beobachtet hat, oder wegen eines Verstoßes, der ihm von anderen autorisierten Offiziellen gemeldet wurde, disqualifizieren (oder DQ). Alle Disqualifikationen unterliegen der Entscheidung und dem Ermessen des Schiedsrichters. ⓘ
Wer disqualifiziert wird, kann gegen seine Disqualifikation Protest einlegen. Die Proteste werden von einem Gremium von Offiziellen geprüft und nicht vom Deckschiedsrichter oder den Schlagrichtern, die möglicherweise den ursprünglichen Disqualifikationsbericht erstellt haben. ⓘ
Schwimmbekleidung
- Badeanzug
- Wettkampf-Schwimmanzüge sollen die nackte Haut verbessern, um einen Geschwindigkeitsvorteil zu erzielen und sie zu bedecken. Im Jahr 2009 wurden die FINA-Regeln und -Vorschriften geändert und Anzüge aus Polyurethan verboten, weil sie den Athleten mehr Auftrieb geben. Diese Regeln verbieten auch Anzüge, die bei Männern über den Bauchnabel oder unter das Knie reichen, und bei Frauen Anzüge, die über die Schultern hinausgehen oder den Hals bedecken.
- Badekappe
- Eine Badekappe (auch Kappe genannt) hält die Haare des Schwimmers aus dem Weg, um den Luftwiderstand zu verringern. Kappen können aus Latex, Silikon, Spandex oder Lycra bestehen. ⓘ
- Schwimmbrille
- Schwimmbrillen halten Wasser und Chlor aus den Augen der Schwimmer fern. Brillen können getönt sein, um Blendeffekte in Freibädern zu vermeiden. Schwimmer, die Korrekturgläser tragen, dürfen Schwimmbrillen mit Sehstärke verwenden.
- Schwimmflossen
- Gummiflossen werden verwendet, um den Abstoß zu beschleunigen und Kraft und Technik zu verbessern, sind aber bei Wettkämpfen verboten. Sie verbessern auch die Technik, indem sie die Füße beim Stoßen in der richtigen Position halten.
- Schwimmanzug
- Schwimmer verwenden beim Training einen Schleppanzug, um den Widerstand zu erhöhen. Dadurch wird der Schwimmer beim Training noch mehr gefordert und spürt bei Wettkämpfen weniger Widerstand. Bei Wettkämpfen werden keine Schleppanzüge verwendet.
- Handpaddles
- Schwimmer verwenden diese Kunststoffgeräte, um die Arm- und Schulterkraft zu trainieren und gleichzeitig die Handzugtechnik zu verbessern. Handpaddles werden mit Gummischläuchen oder elastischem Material an der Hand befestigt. Es gibt sie in vielen verschiedenen Formen und Größen, je nach Vorliebe des Schwimmers und Größe der Hand.
- Kickboard
- Ein Kickboard ist ein Schaumstoffbrett, das Schwimmer verwenden, um das Gewicht des Oberkörpers zu stützen, während sie sich auf das Kraulen konzentrieren. Beim Kraulen werden nur die Beine bewegt, was dazu beiträgt, die Beinmuskulatur für die spätere Stärke zu stärken.
- Zugboje
- Zugbojen werden oft gleichzeitig mit Handpaddeln verwendet und unterstützen die Beine der Schwimmer (und verhindern, dass sie strampeln), während sie sich auf das Ziehen konzentrieren. Zugbojen bestehen aus Schaumstoff, so dass sie im Wasser schwimmen. Die Schwimmer halten sie zwischen den Oberschenkeln fest. Sie können auch als Kickboard verwendet werden, um das Treten zu erschweren.
- Fußgelenkbänder
- Durch die Verbesserung des Gleichgewichts wird die Notwendigkeit eines Aufwärts- statt eines Vorwärtsstoßes minimiert, und in einigen Fällen wird der Stoß vollständig korrigiert. Die Verwendung eines Fußgelenksbandes hat den unmittelbaren Effekt, dass der Tritt ausgeschaltet wird, was Sie dazu zwingt, sich um eine Korrektur Ihres Gleichgewichts zu bemühen. Wenn Ihnen das gelingt, hat das Knöchelband einen Teil seiner Aufgabe erfüllt.
- Schnorchel
- Ein Schnorchel ist ein Kunststoffgerät, das Schwimmern beim Schwimmen das Atmen erleichtert. Mit diesem Gerät kann der Schwimmer üben, den Kopf in einer Position zu halten und die richtige Atemtechnik zu erlernen: durch den Mund ein- und durch die Nase ausatmen. Diese Technik ist das Gegenteil der Atmung von Läufern, die durch die Nase ein- und durch den Mund ausatmen. ⓘ
Gängige Schwimmbekleidung
Marken wie Arena, Speedo, TYR und Adidas sind beliebte Marken für normale Schwimmbekleidung. Das haltbarste Material für normale Schwimmbekleidung ist Polyester. Der Hauptunterschied zwischen Wettkampf- und normaler Schwimmbekleidung besteht darin, dass die Wettkampfbekleidung enger ist und die Muskeln der Schwimmer zusammendrückt. Normale Schwimmbekleidung lässt sich leichter anziehen und ist für Freizeitaktivitäten bequemer. ⓘ
Männer
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Die am häufigsten verwendete Schwimmbekleidung für Männer sind Slips und Jammer. Männer schwimmen im Allgemeinen mit nacktem Oberkörper. ⓘ
Nach den Olympischen Spielen 2008 in Peking kam es zu einer Kontroverse, als viele olympische Schwimmer in revolutionären Badeanzügen, die ihre gesamten Beine bedeckten, eine noch nie dagewesene Anzahl von Rekorden aufstellten. So wurden 2008 in einem Jahr 70 Weltrekorde und bei den Olympischen Spielen 66 olympische Rekorde gebrochen (es gab Rennen in Peking, bei denen die ersten fünf Schwimmer schneller als der alte Weltrekord waren). ⓘ
Seit dem 1. Januar 2010 dürfen Männer nur noch Anzüge tragen, die von der Taille bis zu den Knien reichen. Außerdem dürfen sie nur noch einteilige Badebekleidung tragen; ein Slip unter der Badehose ist nicht erlaubt. Diese Regel wurde nach den Kontroversen bei den Olympischen Spielen in Peking und den Weltmeisterschaften in Rom eingeführt. ⓘ
Frauen
Frauen tragen bei Wettkämpfen einteilige Anzüge mit dickerem und höherem Rücken, während beim Training auch zweiteilige Anzüge getragen werden können. Die Rückenpartien unterscheiden sich hauptsächlich durch die Dicke der Träger und die geometrische Form. Zu den gebräuchlichsten Modellen gehören: Racerback, Axel Back, Korsett, Diamondback und Butterfly-Back/Fly-Back. Außerdem gibt es verschiedene Längen: Dreiviertellänge (bis zu den Knien), normale Länge (von den Schultern bis zu den Hüften) und Bikinistil (zweiteilig). Seit dem 1. Januar 2010 müssen Frauen bei Wettkämpfen Anzüge tragen, die nicht über die Schultern oder Knie hinausgehen. ⓘ
Verwendung von Schleppanzügen
Schwimmanzüge werden verwendet, um den Wasserwiderstand für den Schwimmer zu erhöhen und ihn beim Training für Wettkämpfe zu unterstützen. Andere Formen der Widerstandskleidung sind Nylons, alte Anzüge und T-Shirts: Artikel, die die Reibung im Wasser erhöhen, um die Kraft während des Trainings zu steigern und so die Geschwindigkeit zu erhöhen, sobald die Widerstandskleidung für den Wettkampf entfernt wird. Einige Schwimmer trainieren in Basketballshorts über ihrer Badehose, tragen zwei Badehosen oder eine zusätzliche Badehose mit Löchern im Material. ⓘ
Viele Schwimmer rasieren sich vor den Wettkämpfen am Ende der Saison die freiliegenden Hautpartien, um die Reibung im Wasser zu verringern. Diese Praxis wurde nach den Olympischen Spielen 1956 populär, als Murray Rose und Jon Henricks rasiert ankamen und Goldmedaillen für Australien gewannen. Frisch rasierte Haut ist im Wasser weniger widerstandsfähig. Außerdem hat eine Studie aus dem Jahr 1989 gezeigt, dass die Rasur die Gesamtleistung eines Schwimmers verbessert, da sie den Widerstand verringert. ⓘ
Zu den Nachteilen des Schleppanzugs gehört, dass der Schwimmer nicht mehr richtig schwimmen kann. Dies wird durch die Ermüdung des Schwimmers selbst verursacht. Mit zunehmender Ermüdung des Schwimmers werden verschiedene Muskelgruppen stärker beansprucht. Infolgedessen wird der Schwimmer versuchen, eine andere Muskelgruppe für dieselbe Aufgabe einzusetzen, was zu einer Verringerung der Schlagleistung führen kann. ⓘ
Eliteschwimmen und internationales Schwimmen
Elite- und internationaler Schwimmsport umfasst die höchste Wettkampfstufe, die Schwimmern zur Verfügung steht, einschließlich Wettkämpfen wie den Olympischen Spielen und den FINA-Weltmeisterschaften im Wassersport. ⓘ
Professionalität
Im Schwimmsport gibt es verschiedene Stufen: Vollprofis, Semiprofis und Amateure. Vollprofessionelle Schwimmer erhalten in der Regel ein Gehalt sowohl von ihrem nationalen Dachverband als auch von externen Sponsoren, Halbprofis ein kleines Stipendium von ihrem nationalen Dachverband und Amateure erhalten keine finanzielle Unterstützung. Außerhalb dieser großen Meisterschaften sind die Preisgelder gering - die FINA-Weltcupserie 2015 hat ein Preisgeld von insgesamt 3.000 $ pro Rennen, das sich die drei Erstplatzierten teilen, und die USA-Grand-Prix-Serie 2014-15 von 1.800 $, verglichen mit dem Preisgeld der Weltmeisterschaften 2015 von 60.000 $ pro Rennen, das sich die acht Erstplatzierten teilen. ⓘ
Freiwasserschwimmen
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Freiwasserschwimmen ist Schwimmen außerhalb eines normalen Schwimmbeckens, normalerweise in einem See oder manchmal im Meer. Die Popularität dieser Sportart hat in den letzten Jahren zugenommen, insbesondere seit 2005 die 10-km-Strecke im Freiwasser als olympische Disziplin aufgenommen wurde und bei den Olympischen Spielen 2008 in Peking zum ersten Mal ausgetragen wurde. ⓘ
Dank neuer Technologien wurden wesentlich schnellere Schwimmanzüge entwickelt. Ganzkörperanzüge wurden verboten, aber die Schwimmer auf den höchsten Ebenen tragen immer noch Anzüge, die zusammengelasert wurden, weil die Nähte einen Widerstand erzeugen. Der Nachteil dieser Anzüge ist, dass sie oft unbequem und eng sind und bei unvorsichtiger Handhabung leicht reißen können. ⓘ
Die größten Ocean Swim's in Bezug auf die Teilnehmerzahlen finden in Australien statt, mit dem Pier to Pub, dem Cole Classic und dem Melbourne Swim Classic mit jeweils etwa 5000 Teilnehmern. ⓘ
Veränderungen im Sport
Die Schwimmzeiten sind im Laufe der Jahre aufgrund besserer Trainingstechniken und neuer technischer Entwicklungen gesunken. ⓘ
Die ersten vier Olympischen Spiele wurden nicht in Schwimmbecken, sondern im offenen Wasser ausgetragen (1896 im Mittelmeer, 1900 in der Seine, 1904 in einem künstlichen See, 1906 im Mittelmeer). Der Freistilwettkampf der Olympiade 1904 war der einzige, der auf 100 Yards statt der üblichen 100 Meter gemessen wurde. Für die Olympischen Spiele 1908 wurde ein 100-Meter-Schwimmbecken gebaut, das in der Mitte des Leichtathletik-Ovals des Hauptstadions lag. Die Olympischen Spiele von 1912, die im Stockholmer Hafen stattfanden, markierten den Beginn der elektronischen Zeitmessung. ⓘ
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Bis in die 1940er Jahre trugen männliche Schwimmer Ganzkörperanzüge, die im Wasser mehr Widerstand verursachten als die moderne Schwimmbekleidung. Die heutigen Wettkampfanzüge bestehen aus technischen Materialien und Designs, die den Widerstand der Schwimmer im Wasser verringern und die Ermüdung der Athleten verhindern. Darüber hinaus haben die Schwimmbecken im Laufe der Jahre einen geringeren Widerstand entwickelt. Einige konstruktive Überlegungen ermöglichen es, den Schwimmwiderstand zu verringern und das Becken schneller zu machen. Dazu gehören die richtige Beckentiefe, die Beseitigung von Strömungen, die Vergrößerung der Bahnbreite, energieabsorbierende Bahnlinien und Rinnen sowie die Verwendung anderer innovativer hydraulischer, akustischer und beleuchtungstechnischer Konzepte. Bei den Startblöcken gab es in den letzten Jahren große Veränderungen. Früher waren die Startblöcke klein, schmal und gerade, aber im Laufe der Zeit sind sie größer und breiter geworden, und heute ist die Oberfläche des Blocks zum Schwimmbecken hin geneigt. Darüber hinaus verfügen die Startblöcke heute über einen "Keil", eine erhöhte, schräge Plattform im hinteren Teil des Hauptblocks. Dadurch kann der Schwimmer eine gebückte Haltung im 90-Grad-Winkel einnehmen und sich schneller mit dem hinteren Bein abstoßen, um seine Startkraft zu erhöhen. ⓘ
Die Olympischen Sommerspiele 1924 waren die ersten, bei denen das 50-Meter-Becken mit markierten Bahnen verwendet wurde. Bei den Freistilwettbewerben sprangen die Schwimmer ursprünglich von den Beckenwänden, doch bei den Olympischen Sommerspielen 1936 wurden Sprungblöcke eingeführt. Die Purzelbaumwende wurde in den 1950er Jahren entwickelt, und Schwimmbrillen wurden erstmals bei den Olympischen Spielen 1976 verwendet. ⓘ
Auch in Bezug auf die Technik gab es Ende des 20. Jahrhunderts Veränderungen. Die Brustschwimmerinnen dürfen nun ihren Kopf zum Gleiten vollständig unter Wasser tauchen, was einen längeren Schlag und eine schnellere Zeit ermöglicht. Allerdings müssen die Brustschwimmer ihren Kopf am Ende jedes Zyklus wieder nach oben bringen. Darüber hinaus wurde beim Start und bei der Wende des Brustschwimmens ein Schlüssellochzug eingeführt, um den Schlag zu beschleunigen. Nach dem Start und der Wende dürfen die Brustschwimmer nun einen Schmetterlingsstoß ausführen, um ihre Geschwindigkeit zu erhöhen. Diese Änderung wurde im Dezember 2014 offiziell eingeführt. Rückenschwimmer dürfen sich jetzt vor der Wand auf den Bauch drehen, um eine "Flip-Turn" auszuführen. Zuvor mussten sie sich nach hinten strecken und umdrehen. Eine Abwandlung dieser Drehung, die als "Bucket Turn" oder "Suicide Turn" bekannt ist, wird manchmal bei Einzelwettbewerben im Medley verwendet, um vom Rückenschwimmen zum Brustschwimmen zu wechseln. ⓘ
Rekorde
Mit der Gründung der FINA im Jahr 1908 wurde mit der Aufzeichnung der ersten offiziellen Weltrekorde im Schwimmen begonnen. Damals konnten Rekorde in jedem Schwimmbecken mit einer Länge von mindestens 25 Metern aufgestellt werden, und es wurden auch Rekorde für Zwischenzeiten von Langstreckenwettbewerben anerkannt. Heute werden Weltrekorde nur noch anerkannt, wenn die Zeiten von automatischen Wettkampfrichtern oder halbautomatischen Wettkampfrichtern im Falle einer Störung des automatischen Wettkampfrichtersystems gemeldet werden. ⓘ
Rekorde in Disziplinen wie 300 yd, 300 m, 1000 yd und 1000 m Freistil, 400 m Rückenschwimmen sowie 400 m und 500 m Brustschwimmen wurden ab 1948 nicht mehr anerkannt. Eine weitere Streichung der 500 yd und 500 m Freistil, 150 m Rückenschwimmen und 3×100 m Lagenstaffel aus den Rekordlisten erfolgte 1952. ⓘ
1952 schlugen die nationalen Verbände der Vereinigten Staaten und Japans auf dem FINA-Kongress vor, die Rekorde in Langbahn- und Kurzbahnschwimmen zu trennen. Es dauerte jedoch noch vier Jahre, bis die Maßnahme in Kraft trat, da der Kongress beschloss, nur die Rekorde in 50-m-Schwimmbecken als offizielle Weltrekorde beizubehalten. ⓘ
1969 gab es einunddreißig Disziplinen, in denen die FINA offizielle Weltrekorde anerkannte - 16 für Männer und 15 für Frauen -, was dem Zeitplan der Olympischen Spiele sehr ähnelte. ⓘ
Die zunehmende Genauigkeit und Zuverlässigkeit elektronischer Zeitmessgeräte führte dazu, dass ab dem 21. August 1972 Hundertstelsekunden in die Zeitrekorde aufgenommen wurden. ⓘ
Die Rekorde in Kurzbahnschwimmbecken (25 m) werden seit dem 3. März 1991 offiziell als "Kurzbahn-Weltrekorde" anerkannt. Vor diesem Datum wurden die Zeiten in 25-Meter-Becken nicht offiziell anerkannt, sondern als "Weltbestzeit" (WBT) betrachtet. Ab dem 31. Oktober 1994 wurden die Zeiten im 50-m-Rückenschwimmen, Brustschwimmen und Schmetterling in die offiziellen Rekordlisten aufgenommen. ⓘ
Die FINA erkennt derzeit Weltrekorde in den folgenden Disziplinen für Männer und Frauen an.
- Freistil: 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m, 1500 m
- Rückenschwimmen: 50 m, 100 m, 200 m
- Brustschwimmen: 50 m, 100 m, 200 m
- Schmetterling: 50 m, 100 m, 200 m
- Einzelmedley: 100 m (nur Kurzstrecke), 200 m, 400 m
- Staffeln: 4×50 m Freistilstaffel (nur Kurzbahn), 4×100 m Freistil, 4×200 m Freistil, 4×50 m Lagenstaffel (nur Kurzbahn), 4×100 m Lagen
- Mixed-Staffeln (Teams aus zwei Männern und zwei Frauen): 4×50 m Mixed-Freistil (nur Kurzstrecke), 4×100 m Mixed-Freistil (nur Langstrecke), 4×50 m Mixed-Medley (nur Kurzstrecke), 4×100 m Mixed-Medley (nur Langstrecke) ⓘ
Historische Durchbrüche
- bezeichnet Fälle, die nicht ermittelt werden können ⓘ
| Entfernung | Stilarten ⓘ | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Freistil | Rückenschwimmen | Brustschwimmen | Schmetterling | Medley | |||||||
| M | W | M | W | M | W | M | W | M | W | ||
| 50m unter 30 Sek. |
50m Becken | — | — | — | — | — | 2009. Jessica Hardy |
— | — | ||
| 25m Becken | — | — | — | — | — | 2002. Emma Igelström |
— | — | |||
| 100m unter 1 Minute |
50m Becken | 1922. Johnny Weissmuller |
1962. Dawn Fraser |
1964. Thompson Mann |
2002. Natalie Coughlin |
2001. Roman Sludnov |
+4sek | 1960. Lance Larson |
1977. Christiane Knacke |
||
| 25m Becken | — | — | — | — | — | +2,5sec | — | — | — | 1999. Jenny Thompson | |
| 200m unter 2 min |
50m Becken | 1963. Don Schollander |
1976. Kornelia Ender |
1976. John Naber |
+4sek | +7sec | +19sec | 1976. Roger Pyttel |
+2sec | 1991. Tamás Darnyi |
+6sec |
| 25m Becken | — | — | — | 2014. Katinka Hosszú |
+0,5sec | +14,5sec | — | 2014. Mireia Belmonte |
— | +2sec | |
| 400m unter 4 min |
50m Becken | 1973. Rick DeMont |
2009. Federica Pellegrini |
+4sek | +26sec | ||||||
| 25m Becken | — | 2003. Lindsay Benko |
2007. László Cseh |
+19sec | |||||||
| 800m unter 8 min |
50m Becken | 1979. Wladimir Salnikow |
+5sec | ||||||||
| 25m Becken | — | 2013. Mireia Belmonte |
|||||||||
| 1500m unter 15 min |
50m Becken | 1980. Wladimir Salnikow |
+26sec | ||||||||
| 25m Becken | — | +20sec | |||||||||
| 4 × 100 m unter 4 min |
50m Becken | 1938. Vereinigte Staaten |
1972. Vereinigte Staaten |
1964. Vereinigte Staaten |
2000. Vereinigte Staaten | ||||||
| 4 × 200 m unter 8 min |
50m Becken | 1964. Vereinigte Staaten |
1986. Ostdeutschland |
||||||||
Gesundheitliche Vorteile
Schwimmen ist eine gesunde Aktivität, die von den meisten Menschen ein Leben lang ausgeübt werden kann. Es ist ein leichtes Training, das sich positiv auf die geistige und körperliche Gesundheit auswirkt und gleichzeitig eine gute Freizeitbeschäftigung ist. Schwimmen stärkt die Ausdauer, die Muskelkraft und die kardiovaskuläre Fitness. Dementsprechend fördert es auch die Gewichtsabnahme und ist eine sichere Alternative für verletzte Personen oder schwangere Frauen. Schwimmen erfordert weniger Anstrengung als andere Sportarten, aber die Athleten erzielen die gewünschten Ergebnisse. ⓘ
Das U.S. Census Bureau berichtet, dass zweieinhalb Stunden pro Woche aerobe körperliche Aktivität wie Schwimmen das Risiko chronischer Krankheiten verringern und zur Regeneration gesunder Zellen beitragen kann. Außerdem wird Schwimmen mit einer besseren kognitiven Funktion in Verbindung gebracht und senkt das Risiko von Typ-II-Diabetes, Bluthochdruck und einem Schlaganfall. Es kann die Lungen- und Herzkraft verbessern und gleichzeitig die Muskeln in einem Ganzkörpertraining stärken. Im Wasser kann man in der Regel länger trainieren als an Land, ohne sich zu überanstrengen und mit minimalen Gelenk- oder Muskelschmerzen. Im Wasser wird der Körper weniger belastet und die Gelenke werden entlastet. ⓘ
Zusätzlich zu den körperlichen Vorteilen des Schwimmens ist bekannt, dass der Stresspegel und das Auftreten von Depressionen und Angstzuständen beim Schwimmen abnehmen. Schwimmen ist ein Meditationssport, d. h. die Durchblutung des Gehirns wird gesteigert, was es dem Einzelnen ermöglicht, Stressfaktoren ruhiger zu bewerten. Bei älteren Menschen, die an Demenz leiden, kann die Aktivität das Gedächtnis verbessern. ⓘ
Schwimmen wird zu den gesündesten Freizeitbetätigungen gezählt und gilt auch als Sportart mit geringem Verletzungsrisiko. Durch den statischen Auftrieb im Wasser wird der Körper unterstützt und die Belastung für die Gelenke und Knochen deutlich verringert. Dies lässt Bewegungen zu, die bei Betätigungen außerhalb des Wassers wegen der Belastungen und der Gleichgewichtshaltung unterlassen werden. Das Herz wird bei mäßiger Bewegung entlastet, da der Wasserdruck den venösen Rückstrom erleichtert. Darüber hinaus wirkt die Wassertemperatur anregend auf den Kreislauf. ⓘ
Beim Schwimmen werden fast alle Muskeln beansprucht, wobei die Arme und der Oberkörper stärker trainiert werden. Allerdings hängt die Verteilung auch vom jeweiligen Schwimmstil ab. Schwimmen ist eine aerobe Tätigkeit, bei der die Muskeln konstant mit Sauerstoff versorgt werden. Schwimmen ist für Menschen in jedem Lebensalter geeignet. Für kleine Kinder gibt es spezielle Angebote, bei denen sie das Schwimmen lernen können, das so genannte Babyschwimmen. ⓘ
Das heilpädagogische Schwimmen nutzt die positiven Effekte des Schwimmens bei der Förderung behinderter Menschen. ⓘ
Häufige Verletzungen
Die Rotatorenmanschette in der Schulter ist bei Schwimmern am anfälligsten für Verletzungen. Verletzungen der Rotatorenmanschette entstehen durch wiederholtes Trauma und Überlastung. Die Gelenke sind verletzungsanfälliger, wenn der Arm wiederholt in einer Position oberhalb der horizontalen Linie des Körpers eingesetzt wird. Diese Position tritt bei jedem der vier Schwimmzüge in jedem Zyklus der Arme auf. Von den vier Sehnen der Rotatorenmanschette ist der Supraspinatus am anfälligsten für Risse. Das Impingement der Rotatorenmanschette entsteht durch den Druck eines Teils des Schulterblatts auf die Rotatorenmanschette, wenn der Arm angehoben wird. ⓘ
Der beste Weg, um Verletzungen zu vermeiden, ist, das Problem frühzeitig zu erkennen. In der Regel sind eine schlechte Technik und eine übermäßige Beanspruchung der Muskelgruppe die Hauptursachen für Verletzungen. Durch die Kommunikation zwischen Schwimmern, Trainern, Eltern und medizinischen Fachleuten kann jedes Problem diagnostiziert werden, bevor es zu einer schweren Verletzung kommt. Darüber hinaus sollten vor jeder anstrengenden Bewegung angemessene Aufwärm-, Dehnungs- und Krafttrainingsübungen durchgeführt werden. ⓘ
Bei der Behandlung einer Verletzung der Rotatorenmanschette ist der wichtigste Faktor die Zeit. Da das Gelenk in erster Linie durch Muskeln und Sehnen stabilisiert wird, muss die Verletzung vollständig ausgeheilt sein, um ein erneutes Auftreten zu verhindern. Eine zu frühe Rückkehr zum Schwimmen oder zu anderen anstrengenden Übungen kann zu einer Degeneration der Sehne führen, die einen Riss zur Folge haben kann. In der Rehabilitationsphase sollte das Hauptaugenmerk auf der Stärkung der Rotatorenmanschette und des Schultergelenks liegen. ⓘ
Eine weitere häufige Verletzung ist das Brustschwimmerknie, auch bekannt als Schwimmerknie. Diese Verletzung wird durch die Stoßbewegung beim Brustschwimmen verursacht. Die Trittbewegung führt zu einer Abnutzung des Knies und schließlich zu ständigen Schmerzen. In neueren Studien wurde festgestellt, dass die Schmerzen zunächst nur bei der Ausführung des Trittes auftreten, sich aber mit der Zeit auch auf andere alltägliche Aktivitäten ausbreiten, sowohl auf sportliche als auch auf nicht-sportliche. ⓘ
Schwimmwettkämpfe
Austragungsort
Austragungsort sind für Strecken bis 1500 m Schwimmbecken, die die verschiedenen Anforderungen erfüllen hinsichtlich Bahnenlänge (25 m oder 50 m), Bahnenbreite (2,50 m), Wassertiefe (mindestens 1,60 m, bei Olympischen Spielen und Weltmeisterschaften mindestens 2 m) sowie Wassertemperatur (normalerweise 25–28 °C). Die Bahnen werden durch Leinen, die die Wellen von den benachbarten Bahnen abhalten sollen – von den Schwimmern oft „Wellenkillerleinen“ oder „Wellenbrecher“ genannt – voneinander getrennt. Die Leinen haben verschiedene Markierungen: im 5-m-Bereich vor jeder Beckenwand (in diesen Bereichen sind die Leinen meist durchgängig rot), in der Mitte und jeweils bei 15 m. Auf dem Boden befindet sich zudem häufig in der Mitte einer jeden Bahn ein etwa 25 cm breiter schwarzer Strich, der 2 m vor dem Beckenende ein T ausbildet und dem Schwimmer hilft, sich zu orientieren. Des Weiteren hängen über dem Becken noch weitere Leinen: 5 m vor jeder Beckenwand befindet sich (in mindestens 1,8 m Höhe) eine Fähnchenleine, um den Rückenschwimmern anzuzeigen, dass die Wand naht. Zusätzlich gibt es noch die Fehlstartleine, die (in mindestens 1,2 m Höhe) 15 m vom Start entfernt hängt. Diese wird ins Wasser gelassen, wenn Schiedsrichter oder Starter einen Fehlstart erkennen. Für Wettkämpfe werden sowohl Hallen- als auch Freibäder genutzt. Im Allgemeinen wird in Süßwasserbecken geschwommen, doch gibt es noch vereinzelt Salzwasserbecken, in denen Wettkämpfe ausgetragen werden. ⓘ
Schwimmen
Die Technik der Fortbewegung ist durch die Benennung der Wettkampf-Schwimmart vorgegeben und unterliegt differenzierten Definitionen der Regelwerke. Es werden so viele Bahnen geschwommen, wie die vorgegebene Strecke es erfordert. Hierbei vollführt der Schwimmer an jedem Bahnende eine Wende im Wasser und schwimmt in der Gegenrichtung wieder zurück. Bei den Strecken 800 m und 1500 m Freistil werden die Bahnen für jeden Schwimmer gezählt und angezeigt, teilweise sogar mit Displays unter Wasser. Zusätzlich muss der Wenderichter ab Freistilstrecken über 800 m durch akustische Signale (Pfeife, Hupe etc.) dem Schwimmer deutlich machen, wenn noch zwei Bahnen und fünf Meter zu schwimmen sind. Damit wird diese Praxis auf Kurz- und Langbahnen vereinheitlicht. ⓘ
Anschlag
Die Zeit wird in dem Moment gestoppt, in dem der Schwimmer die Wand (beim Freistil- und Rückenschwimmen mit einem beliebigen Teil seines Körpers, beim Brust- und Schmetterlingsschwimmen mit beiden Händen gleichzeitig an, über oder unter der Wasseroberfläche und nicht übereinanderliegend) berührt. Bei Staffeln werden die Zwischenzeiten nach jedem Staffelschwimmer sowie die Endzeit genommen. Bei großen Wettkämpfen wird meist elektronisch gemessen, die Anschlagmatten (meistens gelb oder weiß) reagieren dabei schon auf die geringste Krafteinwirkung. Zusätzlich werden die Zeiten von immer mindestens einer Person pro Bahn manuell (semi-elektronisch) erfasst. Neben einer elektronischen und semi-elektronischen Zeitnahme, muss eine systemunabhängige Zeitnahme durch einen Kampfrichter mit Stoppuhr oder durch eine Videozeitnahme erfolgen. In Zweifelsfällen wertet das Zielgericht den Zieleinlauf. So kann es vorkommen, dass Athleten mit identischer Zeit verschiedene Platzierungen erhalten, wenn das Zielgericht die Anschlagreihenfolge erkennen konnte. Liegt eine einwandfrei registrierte elektronische Zeit vor, so ist diese die amtliche Zeit und wird nicht geändert. Der Zielrichterentscheid kommt nur zum Tragen, wenn es keine fehlerfreien elektronischen Zeiten gibt und der festgestellte Einlauf den von Hand gestoppten Zeiten widerspricht. ⓘ
Training
Technische Übungen
Technische Übungen im Schwimmen führen zu einer Optimierung der Schwimmlagen, was sich in einer verbesserten Körperkontrolle im Wasser darstellt. Gleichzeitig beugt man Verletzungen im Sport vor. ⓘ
Durch verschiedene Übungen erlernt man seine Wasserlage, seine Arm- oder Beinbewegungen, bzw. allgemeine Koordination des Körpers, die Körperspannung und das richtige Atmen (gerade im Leistungssport). Wichtig dabei sind das Einhalten von Pausen zwischen den einzelnen Übungen und deren Wiederholungen. Die Länge der Pausen wird bestimmt durch die Häufigkeit und die Art der Übung. Jede Übung hat ihren eigenen Schwierigkeitsgrad bezüglich Kraft, Koordination und Flexibilität. Je anspruchsvoller die Übung ist, desto mehr Fähigkeiten müssen gleichzeitig abgerufen werden. Daher ist eine individuell angepasste Pausengestaltung wichtig. ⓘ
Einsatz von Hilfsmitteln
Mittels Hilfsgegenständen, z. B. Paddles oder Flossen (kurz oder lang), können Kraftaufwand und Wasserlage deutlich innerhalb bestimmter Übungen verändert werden. Paddles ermöglichen ein besseres Wassergefühl bezüglich Zug- und Druckphase eines Armzuges; Flossen vermitteln ein besseres Bewegungsgefühl für den Beinschlag (Kraul, Rücken und Delphin/Schmetterling). Im Wettkampf sind sie nicht erlaubt. Mit Hilfe von Schwimmbrettern können die Bein- und mit Pull Buoys die Armmuskulatur separat trainiert werden. ⓘ
Im Wettkampf sind als Hilfsmittel nur eine Schwimmbrille und maximal zwei Badekappen zugelassen. ⓘ
Bekleidung
Wesentlich für hohe Geschwindigkeiten im Schwimmsport ist ein optimales Gleiten. Lange Zeit waren textile Stoffe in den Gleiteigenschaften der menschlichen Haut unterlegen, sodass besonders kurz geschnittene Bekleidung bevorzugt wurde. Eine Rasur der Körperbehaarung wurde und wird zusätzlich eingesetzt. ⓘ
Kopfhaare werden unter Badekappen verborgen, die im Wettkampfbereich aus Latex oder Silikon bestehen. Die glatte Oberfläche dieser Materialien hat relativ gute Strömungseigenschaften. Falten der Kappe werden bei sogenannten 3D-Kappen durch deren Form und Schnitt vermieden. Eine moderne Alternative stellen mit Kunststoff bedampfte Stoffkappen dar. ⓘ
Inspiriert von den guten Strömungseigenschaften der Haut eines Haifisches wurde durch den Hersteller Speedo eine technologische Evolution der Bekleidung angestoßen. Dies ermöglichte erstmals bessere Strömungseigenschaften als menschliche Haut, ohne dabei zusätzlichen Auftrieb zu erzeugen, der im Wettkampfbereich nicht erlaubt ist. Im Zuge der technischen Entwicklung wurden damit Schwimmanzüge entwickelt, die im Wesentlichen in Short Skin (Bedeckung der Oberschenkel), Leg Skin (Bedeckung der Beine), Body (Bedeckung der Beine und des Oberkörpers) und Full Body (Bedeckung des gesamten Körpers mit Ausnahme der Füße, der Hände und der Kopf-/Halspartie) unterteilt werden. Ein optimales Gleiten wird mit textilen Anzügen erst erreicht, wenn sie sehr fest am Körper sitzen. Dieses Zusammenpressen kann zu Abschnürungen führen, sodass nur bei kurzen Schwimmdistanzen extrem enge Anzüge getragen werden und einige Schwimmer auch auf die Bedeckung des Oberkörpers verzichten. Die Kompression des Körpers durch extrem eng anliegende Anzüge kann zwar einerseits als hinderlich empfunden werden, aber kann andererseits Muskelkontraktion und Relaxation unterstützen. ⓘ
Aus dem Tauchsport und dem Triathlon war bekannt, dass Neopren-Anzüge ausgesprochen gute Gleiteigenschaften haben. In diesen Sportarten ist die Verwendung von auftriebsfördernden Materialien teilweise erlaubt, so dass Neopren nicht nur zur Wärmedämmung, sondern auch wegen des Auftriebs eingesetzt wird. Erst die technologische Entwicklung eines extrem dünn aufgetragenen Neopren-Materials mit vernachlässigbarem eigenen Auftrieb ermöglichte die Verwendung derartiger Materialien im Schwimmsport, wo sie durch ihre überragenden Gleiteigenschaften andere Materialien verdrängten. Dies führte zu einer großen Masse an neuen Rekorden auf allen Wettkampfstrecken. Kritisch muss betrachtet werden, dass durch die luftundurchlässigen Materialien Lufteinschlüsse ermöglicht werden, die zusätzlichen Auftrieb bringen. Aus diesem Grund wurde 2009 vom internationalen Schwimmverband FINA das Tragen von zwei Anzügen übereinander verboten. Dies schließt auch eine einfache Badehose unter einem solchen High-Tech Anzug ein. ⓘ
Die Wahl einer geschwindigkeitsfördernden Bekleidung im Hochleistungs-Schwimmsport erreichte eine zunehmende Aufmerksamkeit. Herstellerfirmen erarbeiteten immer wieder neue Verbesserungen am Material und Zuschnitt der Schwimmkleidung. Dies führte zu einer Diskussion um die Notwendigkeit einer Reglementierung der High-Tech-Schwimmanzüge durch die FINA, da die richtige Kleidung zunehmend wettbewerbsrelevant geworden war, und schließlich zu einem kompletten Verbot der Schwimmanzüge in ihrer bisherigen Form. Die FINA legte fest, dass ab 2010 die Schwimmbekleidung bei Wettkämpfen nicht mehr länger als Kniehöhe sein darf. Außerdem dürfen die Männer keine Bekleidung tragen, die den Oberkörper bedeckt. Reißverschlüsse sind verboten. ⓘ
Schwimmtechniken
Als Schwimmtechnik bezeichnet man die vom offiziellen Regelwerk vorgegebene, für sämtliche Wettkampfschwimmer geltende normierte Schwimmart, in der geschwommen wird. Als Schwimmstil bezeichnet man die individuelle Ausprägung der jeweiligen Technik. Die heute bekanntesten modernen Schwimmtechniken sind das Brustschwimmen, das Kraulschwimmen, das Rückenkraulen und das Schmetterlingsschwimmen (Delfinschwimmen). Beim wettkampfmäßigen Lagenschwimmen werden vier gleich lange Teilstrecken in der Reihenfolge Schmetterling-, Rücken-, Brust- und Freistilschwimmen absolviert. Wird jedoch in einer Lagen-Staffel geschwommen, so ändert sich die Reihenfolge in Rücken, Brust, Schmetterling, Freistil. Das Freistilschwimmen lässt die Schwimmart offen. ⓘ
Ältere und seltener geschwommene Techniken sind das Seitenschwimmen und das Altdeutsch-Rücken (von Schwimmern auch als Rücken-Gleichschlag oder Rücken-Gleitzug bezeichnet). Auch das Streckentauchen wird als definierte sportliche Schwimmtechnik ausgeübt. Beim Rettungsschwimmen werden mehrere Techniken unterschieden. In Japan gibt es im Rahmen der Samurai-Tradition eigene Formen des Schwimmens, die nur dort gebräuchlich sind. ⓘ
Geschwindigkeiten
Die folgenden Werte basieren auf den aktuellen Langbahn-Weltrekorden der Männer auf der jeweiligen 100-m-Strecke (Stand März 2022). Breitensportler sind ca. nur halb so schnell, Ungeübte können noch deutlich langsamer sein. ⓘ
| Kraul (Freistil) | 2,13 m/s = 7,67 km/h |  César Cielo Filho |
46,91 s | 30. Juli 2009 ⓘ |
| Schmetterling | 2,02 m/s = 7,28 km/h |  Caeleb Dressel |
49,45 s | 31. Juli 2021 |
| Rücken | 1,93 m/s = 6,94 km/h | Ryan Murphy |
51,85 s | 13. August 2016 |
| Brust | 1,76 m/s = 6,33 km/h |  Adam Peaty |
56,88 s | 21. Juli 2019 |
Geschlechtsunterschiede
Wie bei den meisten Sportarten gibt es auch beim Schwimmsport Geschlechtsunterschiede. Die besten Männer schwimmen aufgrund besserer physischer Leistungsfähigkeit 10 – 15 % schneller als die besten Frauen. ⓘ
| Disziplin | Rekord | Unterschied ⓘ |
|---|---|---|
| 50 m Brust | 25,95 s  |
11 % |
29,30 s 
| ||
| 50 m Rücken | 23,80 s |
12 % |
| 26,98 s
| ||
| 50 m Freistil | 20,91 s |
12 % |
| 23,67 s
|
Weitere Schwimmdisziplinen
Um die Basis des Streckenschwimmens herum wurde der Schwimmsport weiter ausdifferenziert mit spielerischen und technischen Disziplinen wie dem ⓘ
- Aquaball
- Wasserball
- Unterwasserrugby
- Unterwasserhockey
- Kunst- und Turmspringen
- Synchronschwimmen
- Flossenschwimmen
- Mermaiding
- Freiwasserschwimmen/Langstreckenschwimmen
- Rettungsschwimmen
- Kleiderschwimmen
- Winterschwimmen
- Watsu und Wata
- Wassergymnastik
- Tauchen
- Militärschwimmsport (siehe Ernst von Pfuel) ⓘ
Für Wettkämpfe beim Tauchen ist Schwimmen eine Grundlage, in den Sportarten Triathlon und Moderner Fünfkampf eine Teildisziplin. ⓘ
Organisation des Schwimmsports
Weltweiter Dachverband für den Schwimmsport ist die Fédération Internationale de Natation Amateur (FINA), die 1908 gegründet wurde. ⓘ
Die europäischen Verbände sind in der LEN (Ligue Européenne de Natation) zusammengeschlossen. ⓘ
In Deutschland haben sich die Schwimmsport treibenden Verbände Deutscher Schwimm-Verband (DSV), Deutscher Turner Bund (DTB), der Verband Deutscher Sporttaucher (VDST), der Bundesverband Deutscher Schwimmmeister (BDS), die Deutsche Lebens-Rettungs-Gesellschaft (DLRG) sowie die Wasserwacht im DRK und der Arbeiter-Samariter-Bund im Bundesverband zur Förderung der Schwimmausbildung (BFS) zusammengeschlossen. ⓘ
Ein Ligenbetrieb wird durch den Deutschen Schwimmverband ebenfalls organisiert, dieser nennt sich Deutsche Mannschaftsmeisterschaften Schwimmen. ⓘ
In der Schweiz haben sich die am Schwimmsport interessierten Verbände und Institutionen zur Vereinigung swimsports.ch, ehemals Interverband Schwimmen Schweiz (IVSCH), zusammengeschlossen. Im Weiteren sind Vereine, die eine oder mehrere der vier olympischen Schwimmsportarten ausüben, im Schweizerischen Schwimmverband (FSN) zusammengeschlossen. Rettungsschwimmen wird innerhalb der Schweizerischen Lebensrettungs-Gesellschaft (SLRG) mit ihren lokalen Sektionen ausgeübt. ⓘ
Bekannte Schwimmer
Eine umfangreiche, ab 1965 geführte Liste von international herausragenden Schwimmsportlern, gegliedert nach Wettkampfbereichen ist in der Aufzeichnung der Ruhmeshalle des internationalen Schwimmsports enthalten. In dem betreffenden Wikipedia-Artikel sind zudem für den deutschsprachigen Bereich die „Mitglieder Deutschland“ und die „Mitglieder Österreich“ separat aufgeführt. ⓘ
Beim Stand von 2016 sind Schwimmwettbewerbe aktuell von Sportlern der USA und Australien dominiert. Der erste Schwimmstar der USA war Johnny Weissmüller, der als erster Mensch die 100-Meter-Strecke in weniger als einer Minute bewältigte und später auch als Tarzan-Darsteller bekannt wurde. Michael Phelps brach in Peking 2008 mit acht Goldmedaillen den Rekord von Mark Spitz, der bei den Olympischen Spielen 1972 in München sieben Goldmedaillen errang. Zudem ist Phelps mit insgesamt 28 olympischen Medaillen der bislang erfolgreichste Olympionike. Die bekanntesten australischen Schwimmer sind Ian Thorpe und Grant Hackett. Die besten österreichischen Schwimmer sind derzeit Mirna Jukic, Dinko Jukic und Markus Rogan. ⓘ
Bedeutende deutsche Ex-Schwimmer sind Klaus Steinbach, Peter Nocke, Werner Lampe, Hans Faßnacht, Michael Groß, Franziska van Almsick, die deutsche Doppel-Olympiasiegerin und mehrfache Europameisterin Britta Steffen und Paul Biedermann, mehrfacher Weltrekordler, Weltmeister und Europameister. Der 1901 in Magdeburg geborene Erich Rademacher stellte zwischen 1920 und 1927 30 Weltrekorde auf und konnte neben einer Vielzahl von Schwimmwettkämpfen auch bei Wasserball-Wettbewerben Siege mit seiner Mannschaft erzielen. ⓘ