Bouldern

Bouldern ist eine Form des Freikletterns, die an kleinen Felsformationen oder künstlichen Felswänden ohne Seile oder Klettergurte durchgeführt wird. Die meisten Kletterer verwenden jedoch Kletterschuhe, um die Tritte zu sichern, Kreide, um die Hände trocken zu halten und einen festeren Griff zu haben, und Bouldermatten, um Verletzungen durch Stürze zu vermeiden. Im Gegensatz zum Free-Solo-Klettern, das ebenfalls ohne Seile durchgeführt wird, sind Boulderprobleme (die Abfolge der Bewegungen, die ein Kletterer ausführt, um die Kletterei abzuschließen) normalerweise weniger als sechs Meter hoch. Beim Traversieren, einer Form des Boulderns, muss der Kletterer waagerecht von einem Ende zum anderen klettern. Künstliche Kletterwände ermöglichen Boulderern das Klettern in Räumen, in denen es keine natürlichen Felsblöcke gibt. Darüber hinaus finden Boulderwettkämpfe sowohl in der Halle als auch im Freien statt. ⓘ

Ursprünglich war der Sport eine Trainingsmethode für das Klettern am Seil und das Bergsteigen, bei der die Kletterer bestimmte Bewegungen in sicherer Entfernung vom Boden üben konnten. Außerdem diente der Sport dazu, die Ausdauer zu trainieren und die Finger zu stärken. Im Laufe des 20. Jahrhunderts entwickelte sich das Bouldern zu einer eigenen Disziplin. Die einzelnen Boulder werden nach ihrem Schwierigkeitsgrad bewertet. Obwohl es im Laufe der Geschichte des Boulderns verschiedene Bewertungssysteme gab, werden moderne Boulder in der Regel entweder nach der V-Skala oder der Fontainebleau-Skala bewertet. ⓘ

Die wachsende Beliebtheit des Boulderns hat zu verschiedenen Umweltproblemen geführt, darunter Bodenerosion und zertrampelte Vegetation, da die Kletterer oft abseits der Wege zu den Bouldergebieten wandern. Dies hat einige Grundbesitzer dazu veranlasst, den Zugang einzuschränken oder das Bouldern gänzlich zu verbieten. ⓘ

Boulderer mit Crashpad in Saint Just im Département Cantal, Frankreich ⓘ

Die zweifache Boulderweltmeisterin Anna Stöhr, AUT, beim Boulder Worldcup München 2012 (Laufzeit 23 sec) ⓘ

Bouldern (englisch boulder „Felsblock“) ist das Klettern ohne Kletterseil und Klettergurt an Felsblöcken, Felswänden oder an künstlichen Kletterwänden bis zur Absprunghöhe. Absprunghöhe ist die Höhe, aus der noch ohne wesentliches Verletzungsrisiko von der Wand zum Boden abgesprungen werden kann. ⓘ

Seit den 1970er-Jahren ist das Bouldern eine eigene Disziplin des Sportkletterns. Es hat vor allem seit den 1990er-Jahren eine rasante Entwicklung erlebt. Der Boulderweltcup findet seit 1998 statt. Bei den Kletterweltmeisterschaften 2001 in Winterthur war die Disziplin erstmals bei einer Weltmeisterschaft präsent. Im Wettkampfprogramm der Olympischen Sommerspiele war Bouldern zum ersten Mal bei den Spielen in Tokio 2021 vertreten, als Unterkategorie des Sportkletterns. ⓘ

Bouldern im Freien

Bouldern in den Hueco Tanks: Baby Martini (V6)

Die größte Outdoor-Boulderanlage Nordamerikas, The Cliffs at DUMBO, befindet sich im Brooklyn Bridge Park.

Die Eigenschaften von Boulderproblemen hängen weitgehend von der Art des zu kletternden Felsens ab. Granit weist zum Beispiel oft lange Risse und Platten auf, während Sandsteinfelsen für ihre steilen Überhänge und häufigen horizontalen Brüche bekannt sind. Auch Kalkstein und vulkanisches Gestein werden zum Bouldern verwendet. ⓘ

In den Vereinigten Staaten gibt es viele bekannte Bouldergebiete, darunter die Hueco Tanks in Texas, der Mount Evans in Colorado, die Appalachen im Osten der USA und die Buttermilks in Bishop, Kalifornien. Squamish, British Columbia, ist eines der beliebtesten Bouldergebiete in Kanada. Auch in Europa gibt es eine Reihe von Bouldergebieten, wie Fontainebleau in Frankreich, Albarracín in Spanien und verschiedene Berge in der Schweiz. Zu den bekanntesten Bouldergebieten Afrikas gehören die etablierten Rocklands in Südafrika, das neuere Oukaïmeden in Marokko oder kürzlich eröffnete Gebiete wie Chimanimani in Simbabwe. ⓘ

Bouldern in der Halle

Eine Indoor-Boulderhalle ⓘ

Künstliche Kletterwände werden verwendet, um Boulderprobleme in einer Halle zu simulieren, in der Regel in Kletterhallen. Diese Wände werden aus Holzplatten, Polymerzementplatten, Betonschalen oder vorgefertigten Formen echter Felswände gebaut. An die Wand werden dann Griffe, meist aus Kunststoff, geschraubt, um Probleme zu schaffen. Einige Boulder bestehen aus steilen, überhängenden Flächen, die den Kletterer zwingen, einen Großteil seines Gewichts mit der Kraft seines Oberkörpers zu tragen. Andere Boulder sind an flachen Wänden angebracht. Diese Boulder erfordern nicht die Kraft des Oberkörpers, sondern die Schwierigkeit, dass der Kletterer eine Reihe vorgegebener Bewegungen ausführen muss, um die Route zu bewältigen. Bei den IFSC-Kletterweltmeisterschaften wurden in letzter Zeit immer mehr solcher Boulder in die Wettkämpfe aufgenommen. ⓘ

In Kletterhallen gibt es oft mehrere Boulder in ein und demselben Abschnitt der Wand. In den USA ist es die gängigste Methode der Routensetzer, das vorgesehene Problem zu kennzeichnen, indem sie neben jedem Griff ein farbiges Band anbringen. Rotes Klebeband kennzeichnet zum Beispiel ein Boulderproblem, während grünes Klebeband für ein anderes Problem im selben Bereich verwendet wird. In weiten Teilen der übrigen Welt werden Probleme und Schwierigkeitsgrade in der Regel mit einer bestimmten Farbe von Kunststoffgriffen gekennzeichnet. Die Verwendung farbiger Griffe hat einige Vorteile, von denen die wichtigsten darin bestehen, dass die Griffe für ein Problem deutlicher zu erkennen sind und dass das Band nicht versehentlich von den Trittbrettern weggezogen werden kann. Kleinere, ressourcenarme Kletterhallen bevorzugen möglicherweise mit Klebeband markierte Probleme, da große, teure Griffe in mehreren Routen verwendet werden können, indem sie mit mehr als einer Farbe des Klebebands markiert werden. Das Klebeband zeigt an, welche(n) Griff(e) der Sportler zuerst ergreifen sollte. ⓘ

Für das Bouldern in der Halle braucht man nur wenig Ausrüstung, mindestens Kletterschuhe, höchstens einen Chalkbag, Chalk, eine Bürste und Kletterschuhe. ⓘ

Künstliche Wand beim Boulder-Worldcup 2018 in München ⓘ

In Boulderhallen oder künstlichen Kletteranlagen im Freien erfolgt die Bewertung einer Route zumeist durch Grifffarben oder an den Griffen angebrachte Kärtchen, anhand derer die Schwierigkeit erkennbar ist. Dabei wird der Schwierigkeitsgrad meist durch eine separate Farb- oder Zahlenskala repräsentiert. Trotzdem ist es ebenfalls üblich, die Wertung aus dem Felsbouldern zu verwenden. Um zusätzliche Schwierigkeit und Abwechslung zu bieten, können in vielen Hallen auch Volumen verwendet werden, welche optisch oft an natürlichen Stein angelehnt sind. Beim Klettern zählen Volumen dabei als Wand und dürfen von allen benutzt werden, unabhängig von der gekletterten Route. ⓘ

Normalerweise ist jeder Boulder durch seine Startgriffe und einen Top-Griff definiert, wobei der Top-Griff das zu erreichende Ziel darstellt. Die Startgriffe werden meistens durch einfache Kärtchen oder Streifen aus Klebeband markiert, teilweise sind die Griffe Kärtchen mit R (rechts), L (links) und T (Top) beschriftet und geben somit die Belegung der Hände an den Startgriffen vor. Die Startmarkierungen können auch zu einem einzelnen Startgriff zusammengefasst werden, der entsprechend von beiden Händen gehalten werden muss. Teilweise gibt es auch für die Belegung der Füße Kärtchen, so dass alle in einer eindeutigen Ausgangsposition starten. ⓘ

In der Regel hat ein Problem vier bis acht Griffe, es gibt aber auch Routen, die lediglich aus einem Start- sowie Topgriff oder ausschließlich aus Volumen bestehen. Bei Wettkämpfen ist die maximale Länge auf zwölf festgesetzt, bei Amateurwettkämpfen gibt es jedoch auch längere Linien. ⓘ

In Boulderhallen sind weiche Matten auf dem Boden verlegt, um die Sicherheit der Sportler zu gewährleisten, im Freien wird meist Fallschutzkies verwendet. Die Sicherheitsanforderungen für künstliche Kletteranlagen zum Bouldern sowohl in der Halle als auch im Freien sind in der europäischen Norm DIN EN 12572-2 festgelegt. ⓘ

Bouldern am Fels

Zur Bewertung der Schwierigkeit eines Boulders existieren unterschiedliche Bewertungssysteme. ⓘ

John Gill führte erstmals ein Bewertungssystem für die Schwierigkeit einzelner Boulderprobleme ein. Diese „John Gill B-Scale“ nahm in ihrer ursprünglichen Form eine Einteilung von B1 bis B3 vor. Die Bewertung B1 steht dabei für einen Schwierigkeitsgrad, bei dem das Boulderproblem schwerer als eine äußerst schwere Kletterroute im Toprope-Stil ist. B2 soll deutlich schwerer sein als B1. B3 wird vergeben, wenn ein Boulder ein einziges Mal von einem Kletterer bewältigt wurde. Dieses geschlossene Bewertungssystem konnte nicht lange aufrechterhalten werden, was zu einer Öffnung der Skala und der Einführung neuer Schwierigkeitsgrade führte. Dieser Prozess wurde auch durch die von John Sherman („Vermin“) in den USA entwickelte offene V-Skala beschleunigt. Diese ist vom Schwierigkeitsgrad an die B-Skala angelehnt. ⓘ

Die weiteste Verbreitung hat beim Bouldern die Fb.-Skala (Fontainebleau-Skala) gefunden. Diese differenziert zudem ein Boulderproblem danach, ob es sich um ein reines Boulderproblem (Fb.-Bloc) oder um ein Traversenproblem (Fb.-Trav) handelt. ⓘ

Die Bewertungssysteme sind nicht fixiert. Da immer schwierigere Routen bewältigt werden, kommt es regelmäßig zu Abwertungen und Erweiterungen der Bewertungsskalen. Davon unberührt bleibt der individuell empfundene Schwierigkeitsgrad. ⓘ

Wie auch beim Vorstiegsklettern wird es zusätzlich als besondere Leistung angesehen, einen Boulder zu flashen, d. h. ihn im ersten Versuch ohne vorheriges Ausprobieren zu klettern. Die Klettertechniken entsprechen denen anderer Kletterdisziplinen. Unterschiedlich ist dabei ihr Vorkommen: Dadurch, dass Boulderprobleme vergleichsweise kompakt sind, sind sie häufig mit starkem Einsatz von Technik verbunden beziehungsweise verlangen eine hohe Körperkraft. ⓘ

Ein Kletterer bei der Begehung eines V3-Hallenproblems ⓘ

Boulderprobleme werden von Routensetzern und Kletterern mit numerischen Schwierigkeitsgraden versehen. Die beiden am häufigsten verwendeten Bewertungssysteme sind die V-Skala und das Fontainebleau-System. ⓘ

Die V-Skala, die ihren Ursprung in den Vereinigten Staaten hat, ist ein offenes Bewertungssystem, bei dem höhere Zahlen einen höheren Schwierigkeitsgrad anzeigen. Die Bewertung V1 bedeutet, dass ein Problem von einem Kletteranfänger in guter körperlicher Verfassung nach mehreren Versuchen bewältigt werden kann. Die Skala beginnt bei V0, und seit 2013 ist die höchste V-Bewertung, die für ein Boulderproblem vergeben wurde, V17. Einige Kletterhallen verwenden auch einen VB-Grad, um Anfängerprobleme zu kennzeichnen. ⓘ

Die Fontainebleau-Skala folgt einem ähnlichen System, wobei jeder numerische Grad in drei Bewertungen mit den Buchstaben a, b und c unterteilt ist. So entspricht Fontainebleau 7A etwa V6, während Fontainebleau 7C+ V10 entspricht. In beiden Systemen werden die Noten noch weiter differenziert, indem ein "+" angehängt wird, um einen leichten Anstieg des Schwierigkeitsgrades anzuzeigen. Trotz dieses hohen Maßes an Spezifität sind die Bewertungen einzelner Probleme oft umstritten, da der Schwierigkeitsgrad nicht der einzige Faktor ist, der sich darauf auswirkt, wie schwierig ein Problem für einen bestimmten Kletterer sein kann. Auch Körpergröße, Armlänge, Flexibilität und andere Körpermerkmale können für die empfundene Schwierigkeit von Bedeutung sein. ⓘ

Highball-Bouldern

Beim Highball-Bouldern klettert man einfach hohe, schwierige, lange und große Felsblöcke. Mit der gleichen Sicherung wie beim normalen Bouldern wagen sich die Kletterer an haushohe Felsen heran, die nicht nur ihre körperliche Geschicklichkeit und Kraft, sondern auch ihre mentale Konzentration auf die Probe stellen. Highballing ist, wie das meiste beim Klettern, eine Frage der Interpretation. Die meisten Kletterer bezeichnen alles, was höher als 4,5 m ist, als Highball, und die Höhe kann bis zu 10,5-12 m reichen, wo Highball-Bouldering dann in Free Soloing übergeht. ⓘ

Die Anfänge des Highball-Boulderns gehen auf das Jahr 1961 zurück, als John Gill ohne Toprope-Probe eine Steilwand an einem 11,5 m hohen Granitpfeiler namens "The Thimble" boulderte.

Kletterer am Fingerhut in den 1960er Jahren

Der Schwierigkeitsgrad dieser Begehung (V4/5 oder 5.12a) war für die damalige Zeit außergewöhnlich. Gills Leistung löste eine Welle von Kletterern aus, die große Felsblöcke bezwangen. Später, mit der Einführung und Weiterentwicklung von Crashpads, konnten die Kletterer die Grenzen des Highball-Boulderns immer weiter hinausschieben. ⓘ

Im Jahr 2002 kletterte Jason Kehl den ersten Highball mit zweistelligem V-Schwierigkeitsgrad namens Evilution, einen 17 m hohen Boulder in den Buttermilks in Kalifornien, der den Grad V12 erhielt. Diese Kletterei markierte den Beginn einer neuen Generation von Highball-Klettereien, die nicht nur die Höhe, sondern auch den Schwierigkeitsgrad in die Höhe trieben. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Kletterer solche riskanten Probleme auf dem Toprope proben, obwohl diese Praxis nicht feststeht. ⓘ

Zu den bahnbrechenden Begehungen in diesem Stil gehören: Ambrosia, ein 17 m hoher Boulder in Bishop, Kalifornien, der 2015 von Kevin Jorgeson im Schwierigkeitsgrad V11 geklettert wurde. ⓘ

Too Big to Flail, V10, eine weitere 17 m lange Linie in Bishop, Kalifornien, die 2016 von Alex Honnold geklettert wurde. ⓘ

Livin' Large, eine 10,5 m lange V15-Linie in Rocklands, Südafrika, die 2009 von Nalle Hukkataival entdeckt und eingerichtet wurde und bisher nur von einer Person, Jimmy Webb, wiederholt wurde. ⓘ

The Process ist eine 17 m (55 ft) V16 in Bishop, Kalifornien, die 2015 von Daniel Woods erstbegangen wurde. Die Linie wurde mit einem anderen Kletterer, Dan Beal, bearbeitet, aber ein Griff brach nach Woods' Gipfel ab, und die Route wurde bis zum 28. September 2017 noch nicht ein zweites Mal geklettert. ⓘ

Wettkämpfe

Ein Wettkampf wird üblicherweise in drei Runden ausgetragen: Qualifikation, Semifinale und Finale. In jeder Runde ist eine bestimmte Anzahl von kurzen Kletterrouten (sogenannten Bouldern) ohne Seilsicherung in möglichst wenigen Versuchen vollständig zu durchklettern oder für eine Teilwertung zumindest ein Zonengriff zu erreichen. Dabei sollte kein Boulder eine Absprunghöhe von mehr als drei Metern haben. In dem vom IFSC vorgegebenen Wettkampfsystem besteht die Qualifikation aus fünf Bouldern, das Halbfinale sowie das Finale aus jeweils vier Bouldern. ⓘ

Bei jedem Boulder sind die Startgriffe und -tritte klar markiert, außerdem der Zonengriff (früher als Bonusgriff bezeichnet) und ein Schlussgriff (Topgriff) oder eine stehend zu erreichende Schlussposition auf dem Boulder. Gewertet wird die Anzahl der Versuche, die der Athlet benötigt, um innerhalb einer vorgegebenen Zeit den Boulder vollständig zu durchsteigen bzw. um den Zonengriff für die Teilwertung zu erreichen. Ein Versuch gilt als begonnen, wenn der Wettkämpfer mit dem gesamten Körper den Boden verlassen hat. Unzulässige Wandkontakte des Wettkämpfers werden als Versuch gewertet, insbesondere wenn er vor dem vollständigen Verlassen des Bodens andere als die markierten Startgriffe und -tritte berührt. Für eine Wertung ist der Schlussgriff mit beiden Händen kontrolliert, das heißt in stabiler Körperposition, zu halten, für die Wertung des Zonengriffs reicht das kontrollierte Halten mit einer Hand. Für die Wertung einer Runde ist die Anzahl der erfolgreich durchstiegenen Bouldern dieser Runde und bei Gleichstand die Anzahl der gehaltenen Zonengriffe maßgebend. Besteht auch dann noch Gleichstand, so wird zur weiteren Differenzierung die Gesamtsumme der Versuche für die vollständig durchstiegenen Boulder bzw. für die erreichten Zonengriffe herangezogen. ⓘ

Für Sportkletterwettkämpfe auf nationaler Ebene verabschieden die nationalen Klettersportverbände eigene Regelwerke, die sich jedoch inhaltlich eng an die IFSC-Regeln anlehnen oder sich auf diese beziehen (vergleiche z. B. die Regelwerke Deutschlands und Österreichs). ⓘ

Am 4. August 2016 beschloss das IOC, dass Sportklettern als olympische Kombination bei den Sommerspielen 2020 Teil des Programmes sein wird. Der Wettbewerb besteht aus Speedklettern, Bouldern und Schwierigkeitsklettern. ⓘ

Traditionell waren die Wettkämpfe beim Bouldern informell, wobei die Kletterer Probleme an der Grenze ihres Könnens lösten und dann ihre Mitstreiter herausforderten, diese Leistungen zu wiederholen. Moderne Kletterhallen ermöglichen jedoch eine formellere Wettkampfstruktur. ⓘ

Bei einigen Wettbewerben wird den Kletterern nur eine bestimmte Anzahl von Versuchen pro Problem zugestanden, mit einer zeitlich begrenzten Ruhezeit dazwischen. Bei einem offenen Wettbewerb treten alle Kletterer gleichzeitig an und haben eine bestimmte Zeit zur Verfügung, um so viele Probleme wie möglich zu lösen. Für schwierigere Probleme gibt es mehr Punkte, während für Mehrfachversuche am selben Problem Punkte abgezogen werden. ⓘ

Ein Teilnehmer bei einem Boulder-Weltcup im Jahr 2012 ⓘ

Im Jahr 2016 hat das Internationale Olympische Komitee (IOC) Klettern offiziell als olympische Sportart anerkannt, "um ein jüngeres Publikum anzusprechen". Bei den Olympischen Spielen wird es den früher vorgeschlagenen Gesamtwettbewerb geben. Die Medaillengewinner werden in allen drei Kategorien um die beste Gesamtpunktzahl kämpfen. Die Punktzahl ergibt sich aus der Multiplikation der Platzierungen, die die Kletterer in den einzelnen Kletterdisziplinen erreicht haben. ⓘ

Geschichte

Das Klettern wurde Ende des 19. Jahrhunderts zum ersten Mal als Sport betrieben. Frühe Aufzeichnungen beschreiben, dass Kletterer das, was heute als Bouldern bezeichnet wird, nicht als eigenständige Disziplin, sondern als spielerische Form des Trainings für größere Klettertouren betrieben. In dieser Zeit tauchten die Begriffe "Bouldern" und "Problem" erstmals in der britischen Kletterliteratur auf. Oscar Eckenstein war ein früher Befürworter dieser Sportart auf den britischen Inseln. Zu Beginn des 20. Jahrhunderts etablierte sich die Gegend um Fontainebleau in Frankreich als ein bekanntes Klettergebiet, in dem einige der ersten engagierten Boulderer auftauchten. Einer dieser Athleten, Pierre Allain, erfand den Spezialschuh für das Klettern am Fels. ⓘ

Modernes Bouldern

Gill am Schorf in den Needles der Black Hills 1963 ⓘ

In den späten 1950er bis in die 1960er Jahre trieb der amerikanische Mathematiker John Gill den Sport weiter voran und steuerte mehrere wichtige Innovationen bei, die das Bouldern zu einer eigenen Disziplin machten. Gill, der zuvor Gymnastik betrieben hatte, eine Sportart, bei der es eine festgelegte Schwierigkeitsskala für Bewegungen und Körperhaltungen gab, verlagerte den Schwerpunkt des Boulderns vom Erreichen des Gipfels auf die Beherrschung einer Reihe von Griffen. Gill entwickelte ein Bewertungssystem, das in sich geschlossen war: B1-Probleme waren so schwierig wie die anspruchsvollsten Seilrouten der damaligen Zeit, B2-Probleme waren schwieriger, und B3-Probleme waren einmal bewältigt worden. ⓘ

Gill führte Kreide als Methode ein, um die Hände des Kletterers trocken zu halten, förderte einen dynamischen Kletterstil und betonte die Bedeutung des Krafttrainings zur Ergänzung der Fertigkeiten. Als Gill an Können und Einfluss gewann, wurden seine Ideen zur Norm. ⓘ

In den 1980er Jahren kamen zwei wichtige Trainingsmittel auf. Ein wichtiges Trainingsmittel waren Bouldermatten, auch "Crash Pads" genannt, die vor Verletzungen durch Stürze schützten und es den Boulderern ermöglichten, in Bereichen zu klettern, die sonst zu gefährlich gewesen wären. Das zweite wichtige Hilfsmittel waren Kletterhallen, die dazu beitrugen, den Sport in Gegenden zu verbreiten, in denen es keine Klettermöglichkeiten im Freien gab, und die es ernsthaften Kletterern ermöglichten, das ganze Jahr über zu trainieren. ⓘ

Mit zunehmender Popularität des Sports wurden in ganz Europa und den Vereinigten Staaten neue Bouldergebiete erschlossen, und immer mehr Sportler nahmen an Boulderwettkämpfen teil. In den frühen 2000er Jahren nahm die Sichtbarkeit des Sports stark zu, da YouTube-Videos und Kletterblogs Boulderern auf der ganzen Welt halfen, schnell Techniken zu erlernen, schwierige Probleme zu finden und neu abgeschlossene Projekte anzukündigen. ⓘ

Christian Core am Gioia (Varazze, ITA), dem ersten 8C+ (V16) Boulder der Geschichte, 2008 ⓘ

Michael Rael Armas an Midnight Lightning, Camp 4 (Yosemite National Park, USA), eines der berühmtesten Boulderprobleme der Welt ⓘ

Bemerkenswerte Begehungen

Bemerkenswerte Boulderbegehungen werden von den Klettermedien aufgezeichnet, um die Entwicklung der Boulderstandards und des technischen Schwierigkeitsgrads zu verfolgen. Im Gegensatz dazu sind die härtesten traditionellen Kletterrouten in der Regel von geringerem technischem Schwierigkeitsgrad, da die zusätzliche Belastung durch das Anbringen von Sicherungen im Verlauf des Kletterns und die fehlende Möglichkeit der Verwendung natürlicher Sicherungen bei den extremsten Begehungen gegeben ist. ⓘ

Im Dezember 2021 sind die schwersten Boulderrouten der Welt Burden of Dreams von Nalle Hukkataival und Return of the Sleepwalker von Daniel Woods, beide mit einem vorgeschlagenen Schwierigkeitsgrad von 9A (V17). Es gibt eine Reihe von Routen mit einem bestätigten Klettergrad von 8C+ (V16), die erste davon war Gioia von Christian Core im Jahr 2008 (und bestätigt von Adam Ondra im Jahr 2011). ⓘ

Ab Dezember 2021 haben die Kletterinnen Josune Bereziartu, Ashima Shiraishi und Kaddi Lehmann Boulderprobleme im Bouldergrad 8C (V15) wiederholt. ⓘ

Ausrüstung

Im Gegensatz zu anderen Klettersportarten kann Bouldern mit sehr wenig Ausrüstung sicher und effektiv durchgeführt werden, ein Aspekt, der die Disziplin sehr attraktiv macht, aber die Meinungen gehen auseinander. Während der Boulderpionier John Sherman behauptete: "Die einzige Ausrüstung, die man wirklich zum Bouldern braucht, sind Boulder", empfehlen andere die Verwendung von Kletterschuhen und einem Chalkbag - einem kleinen Beutel, in dem das zermahlene Chalk aufbewahrt wird - als absolutes Minimum, und erfahrenere Boulderer haben in der Regel mehrere Paar Kletterschuhe, Chalk, Bürsten, Sturzpads und ein Hautpflegeset dabei. ⓘ

Ein moderner Kletterschuh der Firma Quechua ⓘ

Kletterschuhe haben den direktesten Einfluss auf die Leistung. Kletterschuhe schützen die Füße des Kletterers nicht nur vor rauem Untergrund, sondern helfen ihm auch beim Sichern der Tritte. Kletterschuhe sitzen in der Regel viel enger als andere Sportschuhe und biegen die Zehen oft nach unten, um eine präzise Fußarbeit zu ermöglichen. Sie werden in einer Vielzahl verschiedener Modelle hergestellt, um in unterschiedlichen Situationen zu funktionieren. So bieten beispielsweise Schuhe mit hoher Sohle einen besseren Schutz für den Knöchel, während Schuhe mit niedriger Sohle mehr Flexibilität und Bewegungsfreiheit bieten. Steifere Schuhe sind besser geeignet, um kleine Kanten zu sichern, während weichere Schuhe eine größere Sensibilität bieten. Der vordere Teil des Schuhs, die so genannte "Zehenbox", kann asymmetrisch sein, was sich gut für überhängende Felsen eignet, oder symmetrisch, was für vertikale Probleme und Platten besser geeignet ist.   ⓘ

Um den Schweiß zu absorbieren, verwenden die meisten Boulderer Gymnastikkreide an den Händen, die in einem Chalkbag aufbewahrt wird, der um die Taille gebunden werden kann (auch Sportkletter-Chalkbag genannt), so dass der Kletterer während des Kletterns erneut Kreide auftragen kann. Es gibt auch Versionen von Chalkbags für den Boden (auch Bouldering Chalkbags genannt), die in der Regel größer sind als Chalkbags für das Sportklettern und dazu gedacht sind, während des Kletterns auf dem Boden zu liegen, da Boulder in der Regel nicht so viele Bewegungen aufweisen, dass man das Chalk mehr als einmal nachfüllen muss. Bürsten in verschiedenen Größen werden verwendet, um zwischen den Kletterpartien überschüssiges Chalk und Ablagerungen von den Felsblöcken zu entfernen; sie werden oft am Ende eines langen geraden Gegenstandes befestigt, um höhere Griffe zu erreichen. Crash Pads, auch Bouldermatten genannt, sind Schaumstoffkissen, die auf den Boden gelegt werden, um Kletterer nach einem Sturz vor Verletzungen zu schützen. ⓘ

Wesentliche Ausrüstungsteile beim Bouldern sind Kletterschuhe, Magnesiasack, Bouldermatten (englisch crashpad „Sturzpolster“), Bürsten zwecks Griffreinigung und ein Fußabstreifer zum Putzen der Schuhe. Zusätzlich kann zur Prävention oder auch als Behandlung kleiner Verletzungen, wie beispielsweise Schnitte in der Haut, ein Tapeverband angelegt werden. ⓘ

Sicherung

Kletterer mit Crashpad und Sicherungsposten ⓘ

Boulderprobleme sind im Allgemeinen kürzer als 6,1 m (20 Fuß) vom Boden bis zur Spitze. Das macht die Sportart deutlich sicherer als das Free-Solo-Klettern, das ebenfalls ohne Seile, aber ohne Höhenbegrenzung durchgeführt wird. Dennoch kommt es beim Bouldern häufig zu kleineren Verletzungen, insbesondere zu verstauchten Knöcheln und Handgelenken. Zwei Faktoren tragen zur Häufigkeit von Verletzungen beim Bouldern bei: Erstens sind die Boulderprobleme in der Regel schwieriger als andere Kletterdisziplinen, so dass Stürze häufiger vorkommen. Zweitens schlägt der Kletterer bei jedem Sturz auf den Boden auf, da er keine Seile hat, die den Abstieg auffangen. ⓘ

Um Verletzungen vorzubeugen, positionieren Boulderer Crashpads in der Nähe des Boulders, um eine weichere Landung zu ermöglichen, sowie einen oder mehrere Spotter (Personen, die in einer günstigen Position auf den Sturz des Kletterers achten), um den Kletterer in Richtung der Pads zu lenken. Bei der Landung wenden Boulderer Falltechniken an, die denen des Turnens ähneln: Sie verteilen den Aufprall auf den gesamten Körper, um Knochenbrüche zu vermeiden, und positionieren die Gliedmaßen so, dass sich die Gelenke während des Aufpralls frei bewegen können. ⓘ

„Spotten“ ⓘ

Da es keine Sicherung gibt, kann die Hilfe eines Spotters in Anspruch genommen werden. Diese Hilfsperson soll bei einer (beispielsweise stark überhängenden) Kletterstelle den Körper eines Stürzenden mit den Händen so steuern, dass er in eine aufrechte Position gerät, die eine Landung auf den Füßen ermöglicht. Ziel ist es dabei nicht, den Kletterer „aufzufangen“, sondern ein unkontrolliertes Aufschlagen von Rücken und Kopf auf den Boden zu verhindern. Dabei sollen nicht nur Verletzungen beim Kletterer verhindert werden, sondern beispielsweise in Hallen auch unachtsame Zuschauer geschützt werden, auf die der Kletterer ansonsten fallen könnte. Wenn nötig, wird die Hilfe von mehreren Spottern beansprucht; dies kann zum Beispiel der Fall sein, wenn die Sturzrichtung schwer vorhersehbar ist. ⓘ

Technik

Obwohl jede Art des Kletterns ein hohes Maß an Kraft und Technik erfordert, ist das Bouldern die dynamischste Form des Sports, die das höchste Maß an Kraft erfordert und den Körper stark beansprucht. Um Verletzungen wie Sehnenentzündungen und Bänderrissen vorzubeugen, sind Trainingsroutinen zur Stärkung der Finger und Unterarme sinnvoll. ⓘ

Wie bei anderen Kletterarten beginnt die Technik beim Bouldern jedoch mit der richtigen Fußarbeit. Die Beinmuskulatur ist wesentlich stärker als die Armmuskulatur. Geübte Boulderer benutzen daher ihre Arme, um das Gleichgewicht und die Körperposition so gut wie möglich zu halten, und verlassen sich auf ihre Beine, um den Felsen hinaufzusteigen. Boulderer halten außerdem ihre Arme gerade und die Schultern, wann immer dies möglich ist, damit die Knochen das Körpergewicht tragen können und nicht die Muskeln. ⓘ

Die Bewegungen beim Bouldern werden als "statisch" oder "dynamisch" bezeichnet. Statische Bewegungen sind solche, die langsam ausgeführt werden, wobei der Kletterer seine Position dadurch kontrolliert, dass er mit den anderen drei Gliedmaßen Kontakt zum Felsen hält. Bei den dynamischen Bewegungen wird der Schwung des Kletterers genutzt, um Griffe zu erreichen, die statisch nur schwer oder gar nicht zu sichern sind, wobei die Gefahr eines Sturzes steigt, wenn die Bewegung nicht korrekt ausgeführt wird. ⓘ

Auswirkungen auf die Umwelt

Beim Bouldern kann die auf den Felsen wachsende Vegetation, wie Moose und Flechten, beschädigt werden. Dies kann durch die absichtliche Reinigung des Boulders durch den Kletterer oder unabsichtlich durch die wiederholte Benutzung von Griffen und Tritten geschehen. Auch die Vegetation am Boden um den Boulder herum kann durch Überbeanspruchung geschädigt werden, vor allem durch Kletterer, die Crashpads anlegen. Zu Bodenerosion kann es kommen, wenn Boulderer die Vegetation zertrampeln, während sie abseits befestigter Wege wandern, oder wenn sie kleine Felsen in der Nähe des Boulders ausgraben, um die Landezone im Falle eines Sturzes sicherer zu machen. Die wiederholte Verwendung von weißer Kletterkreide kann die Felsoberfläche von Felsblöcken und Klippen, insbesondere von Sandstein und anderen porösen Gesteinsarten, beschädigen, und auch das Schrubben der Felsen zur Entfernung der Kreide kann die Felsoberfläche beeinträchtigen. Um zu verhindern, dass Kreide die Oberfläche des Felsens beschädigt, muss sie nach dem Klettern vorsichtig mit einer Bürste entfernt werden. Andere Umweltprobleme sind Abfall, unsachgemäß entsorgte Fäkalien und Graffiti. Diese Probleme haben einige Landverwalter dazu veranlasst, das Bouldern zu verbieten, wie es im Tea Garden, einem beliebten Bouldergebiet in Rocklands, Südafrika, der Fall war. ⓘ

Ursprung

Bereits um 1890 bestiegen in Frankreich die sogenannten „Bleausards“ die im Wald von Fontainebleau liegenden Sandsteinfelsen. ⓘ

Der Bouldersport wurde durch John Gill (USA) und Wolfgang Fietz (Deutschland) maßgeblich geprägt. Gill entwickelte bereits in den 1950er und 1960er Jahren neue Klettertechniken und setzte dabei Elemente aus dem Gerätturnen ein. Er verwarf die Drei-Punkt-Regel, nach der beim Klettern von den vier Gliedmaßen stets drei mit dem Fels in Kontakt sein sollen, und praktizierte stattdessen einen dynamischen Bewegungsstil. Hierdurch konnte er den Schwung der letzten Bewegung für den nächsten Zug nutzen, sodass eine fließende Gesamtbewegung (sogenannter „flow“) entstand. ⓘ

Gill hat zudem die Verwendung von Magnesia in den Klettersport eingeführt. Mit diesem Pulver wird der auftretende Handschweiß getrocknet und die Griffigkeit der Finger erhöht. Zum Schutz vor Sturzverletzungen dienen Bouldermatten. ⓘ

Bekannte Bouldergebiete

• Albarracín in der Provinz Teruel, Spanien
• Ausserferrera (Magic Wood) im Kanton Graubünden, Schweiz
• Bishop in Kalifornien, USA
• Castle Hill in der Region Canterbury, auf der Südinsel Neuseelands
• Chironico im Kanton Tessin, Schweiz
• Cresciano im Kanton Tessin, Schweiz
• Frankenjura in Bayern, Deutschland
• Grampians, Victoria, Australien
• Hampi in Karnataka, Indien
• Hueco Tanks in Texas, USA
• Kochel in Bayern, Deutschland
• Murgtal im Kanton St. Gallen, Schweiz
• Petrohrad in Tschechien
• Riesenstein in Heidelberg
• Rocklands in Südafrika
• Wald von Fontainebleau, Île-de-France, Frankreich

Er gilt als ältestes Bouldergebiet der Welt. In dem aus Sandstein bestehenden Gebiet wurde im Jahr 1947 auch der Boulderparcours erfunden. Diese Aneinanderreihung einzelner Boulderprobleme weist eine recht homogene Schwierigkeit auf. Der Parcours ist durchnummeriert, farblich gekennzeichnet und wird hintereinanderweg durchgeklettert. Manche Parcours sind so gestaltet, dass bei ihrer Begehung der Boden nicht betreten werden muss. Vielmehr ist es möglich, durch Abklettern, Queren und Hinüberspringen durchgängig in Felskontakt zu bleiben.

• Zillertal in Tirol, Österreich

Der Boulderfelsen am Zillergrund wird durch die geplante Erweiterung eines Blocksteinabbaus bedroht. ⓘ

Berühmte Boulderprobleme

• Der erste Boulder im Grad Fb. 6a in Fontainebleau war La Marie-Rose im Sektor Cuvier. Erstbegangen wurde der Boulder 1946 von René Ferlet.
• Das vielleicht weltweit bekannteste einzelne Boulderproblem befindet sich im Yosemite-Nationalpark (USA) und trägt den Namen Midnight Lightning (V8). Es wurde 1978 erstmals durch den amerikanischen Kletterer und Boulderer Ron Kauk bezwungen.
• Rainbow Rocket (Fb. 8a) Fontainebleau, einer der bekanntesten Dynos
• Trice (8a+), Flagstaff Mountain, Colorado, USA. Trice war der erste Boulder in diesem Grad (1975, Jim Holloway), die zweite Begehung erfolgte erst 32 Jahre nach der Erstbegehung.
• Tonino ’78: Bei der Erstbegehung 2004 der erste Boulder für den der Grad Fb. 8c+ vorgeschlagen wurde. Meschia, Italien, drei Begehungen: (1. Mauro Calibani, 2. Julien Nadiras, 3. Antoine Vandeputte). Der Schwierigkeitsgrad wurde durch die Wiederholer nicht bestätigt.
• La Danse des Balrogs (Fb. 8b), Branson, Fully, Schweiz: der weltweit erste Boulder im Grad Fb. 8b. Erstbegehung durch Frédéric Nicole 1992.
• Dreamtime (Fb. 8b+ bzw. 8c), Cresciano, Schweiz
• Gioia (8c), Varazze, Italien. Erstbegehung durch Christian Core 2008. Die erste Wiederholung erfolgte durch Adam Ondra, der eine Aufwertung auf 8c+ vorschlug. Im Jahr 2015 gab es aufgrund einer neuen Methode, eines Trittausbruchs und des Anklebens des ausgebrochenen Tritts eine Kontroverse zwischen dem Erstbegeher und einigen US-amerikanischen Boulderern.
• Unendliche Geschichte (Fb. 8b+), Magic Wood, Averstal, Schweiz.
• The Game (Fb. 8c), Boulder Canyon, USA, gilt als eines der schwersten Boulderprobleme; erstbegangen von Daniel Woods.
• Burden of Dreams (Fb. 9a), ist das erste Boulderproblem der Welt, für welches der bisher unbestätigte Schwierigkeitsgrad Fb. 9a bzw. V17 vorgeschlagen wurde. Es wurde 2016 von Nalle Hukkataival nach ungezählten Versuchen, die sich über Jahre hinzogen, erstbegangen. ⓘ