Lagerkoller

Chronophobie, auch bekannt als Gefängnisneurose, ist eine Angststörung, die die Angst vor der Zeit und dem Fortschreiten der Zeit beschreibt und häufig bei Gefängnisinsassen auftritt. Neben Gefängnisinsassen wird Chronophobie auch bei Personen festgestellt, die aufgrund von Covid-19 unter Quarantäne stehen. Da die Zeit als ein spezifisches Konzept verstanden wird, wird die Chronophobie als spezifische Phobie kategorisiert. ⓘ

Der Begriff Chronophobie stammt aus dem Griechischen und bedeutet "chronos" (Zeit) und "phobo" (Angst). ⓘ

Unter Lagerkoller einzelner oder mehrerer Personen versteht man umgangssprachlich einen vorübergehenden psychischen Erregungszustand bei zwangsweiser Lagerunterbringung, wie er vor allem in Gefängnissen (wie Konzentrationslagern), Kasernen, Kriegsgefangenenlagern, Deportierungslagern, Flüchtlingslagern, Psychiatrien, Notunterkünften und Katastrophenschutzlagern bei anhaltend belastenden und unabsehbar lange andauernden Bedingungen vorkommt. ⓘ

Symptome

Chronophobie äußert sich auf unterschiedliche Weise, denn jeder Betroffene leidet unter anderen Symptomen. Die Betroffenen erleben ein ständiges psychisches Unbehagen, das durch Angst, Panik und Klaustrophobie vor der Dauer und Unermesslichkeit der Zeit gekennzeichnet ist. Das Hauptsymptom der Chronophobie ist ein Gefühl der drohenden Gefahr eines Verlustes und der damit einhergehende Wunsch, die Erinnerung an das Geschehene zu bewahren. Zu den häufigsten Anzeichen gehören Aufschieberitis, schlechte Planung des Arbeitstages, die Unfähigkeit, "Nein" zu sagen, Ablenkung und der Versuch, zu viel auf einmal zu tun. Die Betroffenen berichten auch, dass sie zu denken beginnen, dass nichts pünktlich ist, und dass sie Angst haben, ihre Aufgaben nicht rechtzeitig zu erledigen. ⓘ

Gründe

Risikofaktoren und Ursachen

Manche Menschen haben ein höheres Risiko, an Chronophobie zu leiden. Das Risiko ist bei älteren oder kranken Menschen erhöht, da ältere Menschen oder Menschen mit unheilbaren Krankheiten eher von der Angst vor dem nahenden Tod überwältigt werden. Sie können sich auf die Anzahl der ihnen verbleibenden Tage fixieren, was zu schweren Ängsten führen kann. Auch Menschen im Gefängnis sind häufiger von Chronophobie betroffen. Gefängnisneurose ist eine andere Bezeichnung für diese Krankheit. Gefängnisinsassen, insbesondere solche, die eine längere Haftstrafe verbüßen, sind oft auf das Verstreichen der Zeit fixiert. Sie glauben, dass die Zeit entweder zu langsam oder zu schnell vergeht, und zählen häufig die Tage bis zu ihrer Entlassung herunter. Sie können auch klaustrophobische Gefühle während der Haftzeit erleben. Menschen, die ein traumatisches Erlebnis hinter sich haben, leiden ebenfalls eher unter Chronophobie. Sie könnten sie als Folge einer PTBS bekommen. Viele Menschen entwickelten Chronophobie, nachdem sie aufgrund von Covid-19 unter Quarantäne gestellt wurden. Sie waren darauf fixiert, die Zeit im Auge zu behalten, oder fühlten sich hilflos gegenüber dem Lauf der Zeit. Die letzte Gruppe bilden Menschen mit einer Vorgeschichte von psychischen Erkrankungen. Personen mit einer generalisierten Angststörung, einer Vorgeschichte von Panikattacken oder einer Panikstörung oder anderen Phobien sind stärker gefährdet. Wer an Depressionen oder einer Drogenabhängigkeit leidet, hat ebenfalls ein höheres Risiko, eine Phobie zu entwickeln. ⓘ

Chronophobie und andere Phobien werden durch eine Kombination von Umwelt- und genetischen Faktoren verursacht. Chronophobie kann sich als Folge einer Inhaftierung, einer tödlichen Krankheit oder einer traumatischen Erfahrung entwickeln. Menschen, die unter Angstzuständen oder psychischen Erkrankungen leiden, haben ein höheres Risiko, Phobien zu entwickeln. Psychische Krankheiten, Stimmungsprobleme und Phobien werden oft über Generationen weitergegeben. Wenn in Ihrer Familie bestimmte Krankheiten vorkommen, besteht für Sie ein höheres Risiko. ⓘ

Auslöser

Chronophobie löst aus verschiedenen Gründen Sorgen, Ängste und Befürchtungen aus. Feiertage, Geburtstage, Abschlussfeiern und Jahrestage können Auslöser für diese Phobie sein. Wenn die Phobie ausgelöst wird, treten die folgenden Befürchtungen auf:

Sie können nicht verhindern, dass die Zeit an ihnen vorbeigeht. ⓘ

Ihr eigenes Vergehen. Sie können auch Angst vor dem Tod oder dem Sterben haben (Thanatophobie). ⓘ

Die Zeit fühlt sich "riesig" (sehr groß) oder überwältigend an.
Die Zeit vergeht zu langsam. ⓘ

Behandlungen

Kognitive Verhaltenstherapie

Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine Form der Gesprächstherapie, die darauf abzielt, unangepasste Gedanken zu korrigieren, die das Leben einer Person erheblich negativ beeinflussen. Die CBT kann für die Behandlung bestimmter Phobien eingesetzt werden. Der Therapeut erstellt einen individuellen Plan, der für die jeweilige Phobie und Person am besten geeignet ist. Die Therapie ist zielorientiert und strukturiert und zielt darauf ab, negative Denkmuster bei emotionaler Belastung zu verändern und den Patienten dabei zu helfen, Informationen darüber zu gewinnen, wie ihre Gedanken ihr Handeln beeinflussen. Bei Chronophobie besteht das Ziel der Therapie darin, die Kontrolle über die Angst und die durch die übermächtigen Angstreaktionen hervorgerufenen Verhaltensmuster zu erlangen. ⓘ

Psychopharmakologie

In einigen Fällen können Medikamente zur Behandlung von Angstzuständen zu einer Abschwächung der Symptome bei Phobien führen. Im Vergleich zur Verhaltenstherapie sind die Ergebnisse jedoch oft weniger effizient. Kurzfristige pharmakologische Optionen werden oft mit kognitiver Verhaltenstherapie kombiniert. Langfristige Pläne sind selten und werden oft mit Fällen von unerwünschten Arzneimittelwirkungen in Verbindung gebracht. Spezifische phobische Störungen wie Chronophobie können mit Benzodiazepinen, selektiven Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmern (SSRI), Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahme-Hemmern (SNRI), Monoaminoxidase-Hemmern (MAOI) und β-adrenergen Blockern behandelt werden. ⓘ

Hypnotherapie

Die Hypnotherapie strebt durch konzentrierte Aufmerksamkeit und einen strukturierten Entspannungsprozess eine tiefe Bewusstseinsebene an. Während des natürlich auftretenden Zustands des erhöhten Bewusstseins oder der "Trance" können qualifizierte Therapeuten den Menschen helfen, sich auf die angestrebten negativen oder ängstlichen Gedanken einzustellen. Durch die Veränderung verschiedener Gedächtnis- und Wahrnehmungsstrukturen kann das Verständnis für die mit der Chronophobie verbundenen Angstsymptome verbessert werden. ⓘ

Methoden zur Bewältigung

Entspannungsmethoden

Das Ziel von Entspannungstechniken ist es, die physische und psychische Angst einer Person zu verringern, indem das Gefühl der Ruhe gesteigert wird. Muskelanspannung und eine erhöhte Herzfrequenz sind körperliche Reaktionen auf Angst, und Emotionen sind psychologische Reaktionen auf Angst. Entspannungstechniken lenken die Aufmerksamkeit des Einzelnen auf seinen Atemrhythmus, was eine entspannende Wirkung haben und die mit Chronophobie verbundene Angst verringern kann. Außerdem wird die Aufmerksamkeit auf den Körper gelenkt, so dass man sich auf die Gegenwart konzentriert. ⓘ


Entspannungsmethoden	Beschreibung ⓘ
Tiefe Atemübungen (Zwerchfellatmung)	Der Einzelne atmet langsam und tief ein und aus.
Progressive Entspannung	Der Einzelne spannt verschiedene Muskelgruppen im Körper an und entspannt sie dann nach und nach.
Passive Entspannung	Die Person geht die einzelnen Muskelgruppen durch und stellt fest, welche Muskeln angespannt sind. Dann entspannt sie den Muskel. Die Person spannt ihre Muskeln nicht bewusst an, wie dies bei der progressiven Entspannung der Fall ist.
Autogenes Training	Die Person führt verschiedene Übungen durch, wie z. B. das Heben des Arms, und sagt sich dabei wiederholt verschiedene Sätze.
Geführte Bildersprache	Der Betroffene versucht, das Gefühl von Ruhe und Entspannung in seinem Körper hervorzurufen, indem er sich verschiedene Bilder vorstellt, die er mit diesen Gefühlen verbindet.
Biofeedback-unterstützte Entspannung	Der Einsatz von Elektronik, um die eigenen Körperreaktionen zu überwachen und sich ihrer bewusst zu werden.

Achtsamkeitstechniken

Achtsamkeitstechniken können nützlich sein, um die Angst vor dem Vergehen der Zeit zu verringern, da sie die Aufmerksamkeit auf die Gegenwart lenken. ⓘ

Meditation ist eine Praxis, die sich auf Empfindungen, Objekte, Gefühle, Gedanken und Atemtechniken konzentriert. Die Achtsamkeitsmeditation besteht aus zwei Teilen. Erstens achtet man auf die Gegenwart und konzentriert sich insbesondere auf die eigenen Gefühle, Gedanken und Empfindungen. Zweitens nimmt man seine Gedanken und Gefühle ohne Reaktion oder Bewertung an, bevor man sie loslässt. Ziel der Achtsamkeitsmeditation ist es, die Angst des Einzelnen vor der verrinnenden Zeit zu verringern, indem er seine Aufmerksamkeit wieder auf seine Atmung und seine fünf Sinne lenkt, beides neutrale Themen ohne emotionale Verbindungen zur Chronophobie. ⓘ

Yoga ist eine Kombination aus Bewegung und Meditation und wird häufig im Rahmen der Achtsamkeitsmeditation eingesetzt. Der Einzelne konzentriert sich auf seine Atmung und sein Gleichgewicht, während er seinen Körper in verschiedenen Positionen bewegt. Wie die Achtsamkeitsmeditation lenkt auch Yoga die Aufmerksamkeit auf die Gedanken, Gefühle und Empfindungen des Einzelnen. Es fördert einen gesunden mentalen Zustand bei Menschen mit chronophobiebedingtem Stress und Ängsten, indem es ihre Aufmerksamkeit auf die Übungen lenkt. ⓘ

Selbsthilfegruppen

Eine Selbsthilfegruppe besteht aus mehreren Personen, die ein ähnliches Problem haben, z. B. Chronophobie, und einem Leiter. In der Regel wird die Selbsthilfegruppe von einer Person geleitet, die derzeit nicht mit denselben Problemen zu kämpfen hat wie die anderen Mitglieder. Ziel einer Selbsthilfegruppe ist es, das gemeinsame Problem zu überwinden oder, falls dies nicht möglich ist, Wege zur Bewältigung des Problems zu finden. In einer Selbsthilfegruppe für Chronophobie können die Mitglieder Ratschläge zur Bewältigung der Chronophobie anbieten und erhalten. Sie haben auch die Möglichkeit, ihre Erfahrungen mit Chronophobie mit anderen zu teilen, was ihnen helfen kann, sich in ihrem Kampf nicht so allein zu fühlen. ⓘ

Epidemiologie

Zu den Bevölkerungsgruppen mit einer höheren Prävalenz von Chronophobie gehören Gefangene, weshalb sie manchmal auch als "Gefängnisneurose" bezeichnet wird. Ältere Menschen und auch Menschen, die mit einer tödlichen Krankheit konfrontiert sind und befürchten, dass sie bald sterben werden, können ebenfalls von dieser Angst betroffen sein. Menschen, die ein extremes Trauma wie eine Naturkatastrophe oder einen Schiffbruch überlebt haben, sind ebenfalls gefährdet, wenn sie ängstlich und unsicher über die vergehende Zeit und die ihnen verbleibende Zeit bleiben. ⓘ

Beschreibung

Koller (mittelhochdeutsch kolre, althochdeutsch kolero = „Wut“ von mittellateinisch cholera = „Zornausbruch“, vgl. auch Choleriker) ist eine volkstümliche Eindeutschung und bezeichnet eine plötzlich aufbrechende oder stille Wut, eine schwere psychische Erregung oder psychische Störungen, die sich aus einer Umgebung oder Situation ableiten lassen. Er äußert sich bei einzelnen Personen in Angst, Wut, Verzweiflung, Überaktivität sowie depressiven Zuständen. ⓘ

Ursachen sind oft mangelnde psychosoziale Betreuung, schlechte Verpflegung, Seuchenausbrüche, Überfüllung des Lagers, Stress, Schlafmangel und Ähnliches. Durch Bekämpfung dieser Ursachen wie das Schaffen von privaten Rückzugsgebieten sowie das Eingehen auf individuelle Eigenschaften lässt sich Lagerkoller oft in einem Frühstadium eingrenzen bzw. abschwächen. ⓘ

Alltagssprache

Der Begriff „Lagerkoller“ findet auch in der Alltagssprache verbreiteten Gebrauch, wenn die beeinträchtigte gute Befindlichkeit und ein darauf zurückzuführendes „Ausrasten“ eines Teilnehmers etwa eines Ferienlagers oder Trainingslagers beschrieben werden soll. So finden etwa in der Weltraumforschung wie zum Beispiel bei dem Projekt Mars-500 medizinisch begleitete Untersuchungen statt. Auch bei zeitlich begrenzten Maßnahmen wie etwa einer Quarantäne wird davon gesprochen, dass für die Betroffenen Lagerkoller auftreten kann. ⓘ

Literatur und Film

Der Horrorroman Shining sowie der gleichnamige Film beschäftigen sich mit dem Thema Lagerkoller (dort „Trapperfieber“ genannt). 1997 wurde die Geschichte zum zweiten Mal verfilmt.
Der Horrorfilm Cabin Fever aus dem Jahr 2002 befasst sich ebenfalls mit dem Thema Lagerkoller.
Der Kunstfilm Der Leuchtturm (2019) behandelt ebenfalls in verstörenden und starken Bildern das Thema Lagerkoller ⓘ