Datei:Plank.jpg
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Beschreibung
| Beschreibung |
English: Planks activate and strengthen the inner core muscles as well as rectus abdominis and transverse abdominis. Planks help stabilize your spine and hips. Performing this exercise can help prevent back injury and back pain. |
| Datum | |
| Quelle | Eigenes Werk |
| Urheber | Jaykayfit |
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| aktuell | 00:23, 23. Jan. 2016 | | 2.048 × 1.365 (532 KB) | wikimediacommons>Netstar1 | original pic was better so reverted back |
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